有感而发

kld · 发表于 2026-2-17 19:21:03

要重视背部发力

本帖最后由 kld 于 2026-2-17 20:32 编辑

可愛小惡魔 · 发表于 2026-2-17 21:47:16

当你过分重视某一部位的发力，那这个部位就很容易出问题。发力是一个整体，光重视某一部分没用，一定要结合整个发力链。

天空的风影 · 发表于 2026-2-18 17:43:39

能意识到背部需要参与，整体发力框架提升不小了

kld · 发表于 2026-2-21 14:52:15

可愛小惡魔发表于 2026-02-17 21:47
当你过分重视某一部位的发力，那这个部位就很容易出问题。发力是一个整体，光重视某一部分没用，一定要结合整个发力链。

确实如此，但是练球的时候有意识的强化一下背部发力，养成肌肉记忆，在打球的时候背部的发力肯定会有提升的

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