大佬帮我看一下有三级吗

雾雾 · 发表于 2026-2-21 13:04:47

距离镜头比较近的那个并且帮我指导一下有什么需要改善的

watsonchan · 发表于 2026-2-21 14:11:24

几个大问题:

1. 最大的问题,对方回球不到位.第一底线的球几乎没有.第二底线的更是零, 就等于在缩小的场地球打球...很舒服啊...;
2. 挥大臂式的发力,这是以损耗肩膀寿命为前提代价的,不改伤痛迟早都来了;
3. 明显下盘乏力,最明显的一个下手接球,不用反手就不说了.竟然还要借小跳一下来发力....腿部力量不够打羽毛球肯定弱的.不论是单打或者双打...

其他的发力链断裂,核心力量没有等问题....对目前来说.不是最迫切的...练好基础才是最最重要的...!

weiwei2001 · 发表于 2026-2-21 18:52:06

架拍太晚了，对方一出高球，就开始架拍了，而楼主等球已经快落到击球点的时候才想起来架拍，已经晚了，所以甩大臂

可愛小惡魔 · 发表于 2026-2-22 12:04:34

各种问题都要改……建议你从头开始练

BloodSquare · 发表于 2026-2-22 18:53:15

建议重开，正手动作太离谱

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Ответь · 发表于 2026-2-25 16:31:08

到不了四级差太远了

意难平丿思念ZY · 发表于 2026-2-25 17:20:54

没架拍

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小雄猫 · 发表于 2026-2-25 17:37:10

羽毛球技术是一个整体系统，每一部分的短板都会拉低整体表现。视频里最明显的短板是后场高球的处理，整体挥拍击球，没怎么看到用身体各部位传导发力。好好练，加油

一定注意不要盲目上强度练习和不合理发力导致的关节受伤，，，一旦受伤就恢复不到健康状态了，，，争取做到正确发力，步伐合理，自然连贯

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