无畏上场，逐梦全英——加拿大新星赖浩俊专访

小q-羽 · 发表于昨天 21:28

核心就是——毫无畏惧地去打球

自2025年世界羽毛球锦标赛一鸣惊人，成为男单赛场最亮眼的新星之一后，赖浩俊（Victor Lai）用实力证明自己绝非昙花一现。他先后闯入印尼羽毛球超级100赛、韩国羽毛球超级300赛四强，并在年末拿下加拿大国际挑战赛冠军。

新赛季，这位加拿大选手更进一步，在印度羽毛球超级750公开赛中连克大波波夫、杨灿、戚又仁等好手杀入四强，最终与最终冠军林俊易苦战三局惜败。

即将迎来个人首届全英羽毛球公开赛之际，赖浩俊分享了他本赛季的备战、心态调整与全新比赛理念。
Q：首次参加全英公开赛，对你意味着什么？

A：我非常期待全英赛，毕竟它是羽坛最具声望、历史最悠久的赛事。我超级兴奋，而且这也是我第一次去英格兰，很期待在那样的赛场、那样的球场上比赛。

Q：你提到了它的历史意义，你平时会关注羽毛球历史吗？

A：会了解一点。我开始看球时年纪还很小，大概是2012、2013年，关注的是林丹、李宗伟、谌龙这批选手。在他们之前的历史，我了解得并不多。

Q：赛季才刚刚开始，你是延续去年的状态，还是重新调整、从头出发？

A：绝对是重新出发，而不是简单延续。
去年年底我打了欧洲系列赛，之后又参加了一小段亚洲赛事，成绩还算不错，韩国大师赛超级300赛表现也可以。但我今年的目标，是在更高级别赛事中拿出更好表现——300级别赛事我已经证明过自己能打好。
今年我给自己定下的重要目标，就是全方位提升。我对印度公开赛的表现很满意，打进四强，距离更进一步只差一点。这能体现我今年的进步，我很开心，也希望这只是赛季的开始，能继续稳步提升。

Q：这次“重新调整”具体包括哪些方面？

A：主要是心态上的调整，以及短暂的休整。
去年我去杭州领取年度最具潜力球员奖时，相当于一次休整——那段时间没有训练，有四五天放空心态，观光放松。我觉得这很有帮助。
之后再回归训练。因为去年赛季末几乎是连轴转的赛事，完全没有时间调整心态、恢复身体、重新储备体能，而体能对我至关重要。
12月到1月初，在前往马来西亚和印度之前，我终于有时间完成这些调整。

Q：训练方式上有改变吗？是加强训练，还是沿用去年成功的模式？

A：依旧是循序渐进地提升。我们不像其他项目有很长的休赛期。
同时，我自身也在成长，身体在发育，年龄增长、心态更成熟，也增加了一些肌肉，这些都对我有帮助。
我认为提升一半来自心态，一半来自身体。

体能对我格外重要，因为和顶尖选手相比，我在这方面仍有欠缺。而在场上，我只想享受比赛、全力以赴、享受过程。
我很幸运，现在世界排名进入前30，能站上这些高级别赛场。我只想享受当下，珍惜参加大赛的机会。

Q：世锦赛之前，你打球相对自由；世锦赛后一切都变了，你是否感受到更多关注？

A：是的，肯定有。
尤其是世锦赛刚结束那几个月，其实挺难熬的。我很幸运，拥有优秀的教练和团队，他们帮我调整心态，让我不要过多在意关注度，只管上场享受比赛。
当然，关注我的人变多了，大家开始注意到我，我不再像世锦赛前那样毫无压力。
但在马来西亚和印度的比赛中，我打得很自如、很释放。
我也不断提醒自己：不要沉溺于世锦赛的成绩，但要吸取其中的积极面——它证明我有能力和世界顶尖选手抗衡。
我把这份经历放在心底，当作动力与自信，不是自负，而是一种正向提醒。我不会停留在过去，而是着眼提升，面向未来，希望在这些赛事中做得更好、持续进步。

Q：安赛龙常说“压力是一种特权”，你也认同这种理念吗？

A：“压力是特权”这句话说得很好，概括了我们作为运动员的经历。
让我印象很深的是在马来西亚，很多球迷为我加油，我确实感受到了压力。但赛后回头看，有人愿意来看你比赛，无论是为赛事而来，还是专门为你而来，本身就是一种特权。我很认同这种心态。

Q：你在超级300赛事成绩稳定，现在要冲击更高级别，与顶尖选手同场竞技，这意味着什么？

A：我觉得是全方位能力的综合。羽毛球这项运动很残酷，心态、体能等所有要素必须兼备，才能成为顶尖选手。
我目前还没达到最顶尖水平，仍在努力变得更强。我对目前的进步很满意，但世界前五的选手处在另一个层级。
我有幸在马来西亚对阵安东森，能真切感受到差距，也明白他为何能稳居世界前三。

只要有机会和世界前20、前30的顶尖选手交手，对我而言都是宝贵的学习与成长经历。
但归根结底，核心就是——毫无畏惧地去打球。上场享受，展现自己的水平，全力以赴，不要给自己太大压力。
世界前30的选手，谁都有击败任何人的实力。排名更高不代表我一定能赢，他们能成为顶尖选手自有道理。
我只想上场证明，自己配得上胜利。

Q：你目前的心理状态如何？

A：全英赛级别很高，我既兴奋，也会紧张，这是一次重要的机会。
但整体来说，我现在的心态非常不错。

本帖最后由小q-羽于 2026-2-26 21:34 编辑

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