请教杀球下网问题

TTT·

今天上课的时候教练教了我杀球，杀球的球速和下压力都挺不错的，但是很容易下网，教练说是我往下压的力带太多了，就是击球后还在往下压，想请教一下就是怎么样可以做到击球后停止用力，有没有什么办法可以练？

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溪草书

可能是击球点太靠下了，把点拿高

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TTT·

溪草书 发表于 2026-03-12 01:16
可能是击球点太靠下了，把点拿高

好的 我改天试试 但感觉还有一个就是击中球后我还在继续发力然后把球往下压了 这两天我录个视频看看

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小係翱霄

动作有问题

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liangzi417

按教练说的做

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妙高峰

技术上一是可能击球点太低，二是击球后未及时卸力；

意识上避免想一下把球杀死的想法，以落点、速度为主，力量其次。实战中一次就杀死对方的情况并不多，要有连续进攻的意识。

飞鱼没翅膀

动作和击球点还不够到位呗。先不要急着发全力杀，而是确保发力、动作正确和体会击球点。技术动作和发力不够娴熟时，着急发力动作就容易变形。有教练就跟教练多练咯，来这里听嘴球其实真用处不大。

天空的风影

不发力动作过程顺势打到球现在效果可能比发力效果还好

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水磨

可能的两个问题：一个是发力虽重但太长，在击球瞬间拖延了拍面触球时间，从而改变了原设想的拍面角度，造成拍面微小的向下改变；二是小臂的摆动（内旋）过快（也可能会有手腕的参与下压），也会改变下压角度。搞清楚是哪种状况后，先要有个相对稳定的挥拍动作框架和挥速，之后在此基础上进行细节性的调整，这个要通过大量的练习、体悟形成所谓的手感，最后，实战时给自己一点容错空间，不要试图追求角度过尖和贴网过的效果，而训练时可以要求高一些。

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可愛小惡魔

杀下网，通常要么击球点偏下，要么就是下压太多。但你又没视频，根本就不知道你的动作是怎样，而且都有教练，就听教练就行了。

heddy

抡大臂了？

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TTT·

可愛小惡魔 发表于 2026-03-12 21:17
杀下网，通常要么击球点偏下，要么就是下压太多。但你又没视频，根本就不知道你的动作是怎样，而且都有教练，就听教练就行了。

大佬我发了视频你看看 新帖子

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TTT·

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陈艺金金金

TTT· 发表于 2026-3-17 09:35
[video=https://qnimg.badmintoncn.com/pic/20260317/1773711347810754480.jpg]https://qnimg.badmintoncn ...

1.两次下网无一例外都是击球点太低
2.击球点过低就会导致发力不充分
3.想杀的好关键在于拿点，拿高一点、往前一点，既有足够的发力空间，又能保证杀球不下网
4.如果这种高度，打一拍过渡是很不错的
5.如果想在这个击球点打一拍进攻，可以学学头顶区的点杀，打好了真的巨好用

TTT·

陈艺金金金 发表于 2026-03-18 00:14
1.两次下网无一例外都是击球点太低
2.击球点过低就会导致发力不充分
3.想杀的好关键在于拿点，拿高一点、往前一点，既有足够的发力空间，又能保证杀球不下网
4.如果这种高度，打一拍过渡是很不错的
5.如果想在这个击球点打一拍进攻，可以学学头顶区的点杀，打好了真的巨好用

好的明白了谢谢你

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