麻烦各位林李指点一下

乔伊的三明治 · 发表于 2026-3-21 11:39:00

第一次练步伐，为啥老是卡卡的，反手上网老是有点不到位的感觉

liangzi417 · 发表于 2026-3-21 13:14:29

懒懒散散的

乔伊的三明治 · 发表于 2026-3-21 13:14:59

liangzi417 发表于 2026-03-21 13:14
懒懒散散的

第一次练，我想先练出肌肉记忆再提速

小係翱霄 · 发表于 2026-3-21 13:56:12

你这不叫步伐，毫无细节。网前步伐先压左腿，降重心

可愛小惡魔 · 发表于 2026-3-21 17:15:37

这样练，练10年都没进步。练就得模拟实际情况，要不实战只会更差

六盘水零蛋 · 发表于 2026-3-21 18:40:27

左手也要动

乔伊的三明治 · 发表于 2026-3-21 18:41:06

可愛小惡魔发表于 2026-03-21 17:15
这样练，练10年都没进步。练就得模拟实际情况，要不实战只会更差

提速吗

weiwei2001 · 发表于 2026-3-21 21:38:33

乔伊的三明治发表于 2026-3-21 13:14
第一次练，我想先练出肌肉记忆再提速

错误的动作练1万次还是错的啊。先搞清楚并步，交叉步，静态启动和动态启动的区别。

乔伊的三明治 · 发表于 2026-3-21 21:40:38

weiwei2001 发表于 2026-03-21 21:38
错误的动作练1万次还是错的啊。先搞清楚并步，交叉步，静态启动和动态启动的区别。

启动好难…

老是悟不透

大威天龙白素贞 · 发表于 2026-3-22 09:36:32

因为没有节奏，这样练和打球时状态完全不同。找个队友上球练吧，你就知道上完网的回中站位和步伐和你现在练的差太远了。

乔伊的三明治 · 发表于 2026-3-22 19:10:32

大威天龙白素贞发表于 2026-03-22 09:36
因为没有节奏，这样练和打球时状态完全不同。找个队友上球练吧，你就知道上完网的回中站位和步伐和你现在练的差太远了。

好哦，谢谢你

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