资讯站装备库鉴定跳蚤球星库全年赛历世界排名巡回赛排名青年排名开箱教练评测室穿线师手机APP
开启辅助访问


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

只需一步，快速开始

扫码登录更安全

中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 大佬们帮忙看下架拍
返回列表 发新帖
查看: 3507|回复: 9

[新手入门] 大佬们帮忙看下架拍

[复制链接]
要鲁30磅
Ta的装备
发表于 昨天 01:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
目前能简单拉吊，但缺乏一致性，如何改进能让我成为球场小胖子

来自安卓APP客户端
回复

使用道具 举报

去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
BloodSquare
Ta的装备
发表于 昨天 01:12 | 显示全部楼层
侧身蹬转是用来发力带动大臂的，你这个就是做个样子而已浪费体力
回复 赞一个 1 踩一下 0

使用道具 举报

要鲁30磅
Ta的装备
 楼主| 发表于 昨天 01:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
BloodSquare 发表于 2026-04-23 01:12
侧身蹬转是用来发力带动大臂的，你这个就是做个样子而已浪费体力

收到！谢谢大佬
蹬转可以理解为重心转移吗？从右脚转移至左脚。我一直没找到蹬转借力的感觉，我做这个动作只是为了动作连贯回中场防守
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

小係翱霄
Ta的装备
发表于 昨天 09:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
肘关节不是开关动作来击球!
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

烤肉宗师
Ta的装备
发表于 昨天 10:05 | 显示全部楼层
有框架，缺力量。蹬地的力再大点，把力传导到腰，通过一点点顶胯把力传导到肩。另外左大臂和左肩适当往左拉，增加展胸和转身的力
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

whatevername
Ta的装备
发表于 昨天 10:12 | 显示全部楼层
先别练了 你的手腕不疼吗
微信图片_2026-04-23_101202_463.png
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

BloodSquare
Ta的装备
发表于 昨天 10:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
要鲁30磅 发表于 2026-04-23 01:20
收到！谢谢大佬
蹬转可以理解为重心转移吗？从右脚转移至左脚。我一直没找到蹬转借力的感觉，我做这个动作只是为了动作连贯回中场防守

放松大臂，分别练习蹬、蹬加转胯、蹬加转胯加转躯干。什么时候感受到肩膀对大臂有强烈的驱动感，就成了
来自苹果APP客户端
回复 赞一个 1 踩一下 0

使用道具 举报

青蛙养护人
Ta的装备
发表于 昨天 11:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
多练，练到丝滑。上来都是像齿轮一样的动作。
来自苹果APP客户端
回复 赞一个 1 踩一下 0

使用道具 举报

盗香
Ta的装备
发表于 昨天 12:02 | 显示全部楼层
问题挺多的，切拍、顶肘太贴耳、重心转换不彻底
回复 赞一个 1 踩一下 0

使用道具 举报

xchmdx
Ta的装备
发表于 昨天 16:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
你不觉得这样打球肩疼吗
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 1 踩一下 0

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 - 超人气羽毛球社区 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2026-4-24 16:40 , Processed in 0.036974 second(s), 18 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表