肩峰撞击

文武双全的河马 · 发表于 2026-5-30 13:20:12

肩峰撞击了怎么办

liangzi417 · 发表于 2026-5-30 13:27:52

为啥要撞？避不开？

文武双全的河马 · 发表于 2026-5-30 13:28:40

liangzi417 发表于 2026-05-30 13:27
为啥要撞？避不开？

这是一个软组织疾病

17gu · 发表于 2026-5-30 14:20:00

好好休息，听医生的话

散步遛弯接个球 · 发表于 2026-5-30 18:53:35

先休息
等好了以后打球多拉伸
注意左手左肩下压

可愛小惡魔 · 发表于 2026-5-30 21:21:30

看医生，听医生建议

仁者无敌咯 · 发表于 2026-5-30 21:40:02

首先需要休息，让损伤自我修复，先不要打球

zy20260328 · 发表于 2026-5-30 21:44:12

同意楼上

飞鱼没翅膀 · 发表于 2026-5-30 22:00:27

先看医生确证；暂停打球恢复；录像看是技术动作不规范引发的，还是意外发力造成的。

wanglin406 · 发表于 2026-5-30 23:30:49

好像是手臂别抬太高

liangzi417 · 发表于 2026-5-31 11:27:20

文武双全的河马发表于 2026-05-30 13:28
这是一个软组织疾病

病就问大夫

磊shenzhen · 发表于 2026-5-31 13:34:11

高远球杀球的时候，大臂离头远一点。镇痛可以吃洛索洛芬钠片，或者外用氟比洛芬凝胶贴膏

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