Hello大家好我是小桦 我又来啦，今天要教大家的是正手挑球
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首先从正手挑球开始，我们要先谈论到的是握拍的部分，我们把正手握拍正确握出来之后我们再进行挑球的动作，握拍细节请至小桦的正手握拍区去检查
首先挑球我们带动是用肘关节的夹 手腕的旋转 产生的发力。
所以小桦今天教的正手挑球动作会比较小，发力快，而且又精准。
首先你的肘关节，打直伸出去。
然后让你的手腕有点稍微向后仰，你的腕部是绽开，展开的
所以此时，你的前臂的肌肉是紧绷的状态 已经是在紧绷状态
击球的同时把你的拍面前送至外，让你的肘关节先夹
然后把球送到最前方的时候
腕关节转动，收拍至左边肩膀，完成挑球
这个动作的发力是非常小的
再看一遍
就不需要把手向后抬得很远，再去捞那颗球
可以取代这种大动作，用小动作的肘关节夹，腕关节转的发力完成我们的正手挑球
以上的小技巧 希望能帮助大家的挑球挑得又高又远
微信：xiaohuajiaolian（拼音小桦教练） 微博：小桦教练_陈彦桦 更多我的教学视频请关注微信公众号 【运动365】
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发表于 2018-6-25 11:18:58
