小桦教你全场步伐加练习【桦说羽球】

小桦教练 · 发表于 2019-1-31 12:00:56

大家好，我是小桦，今天我为大家带来青少年全场步伐的培训视频，希望可以对大家有帮助

视频链接：http://v.youku.com/v_show/id_XNDA0MDQzNDk4OA==.html

接下来做的训练是全场的指挥步法，结合启动，那这个步法训练有别于一般我们正常的做步法

我在过程中让她们在移动回动的时候，加上一些小碎步，小跑步或者是收腹跳，那做这个动作主要因为是增加她们的腿部力量之外，还有再让她们步法做完回动的过程中可以做一个连贯的启动.

让她们做脚下的反应训练，这样在练*步法上来，带一点强度下去让她们在训练中的效果会比起一般自己在训练的时候会更有强度

以上就是本期我给大家带来的内容，谢谢大家

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本帖最后由小桦教练于 2019-1-31 16:34 编辑

唯爱二姐夫～ · 发表于 2019-1-31 12:03:02

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838620183 · 发表于 2019-1-31 12:05:53

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rybad · 发表于 2019-1-31 12:20:07

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4cbalabala · 发表于 2019-1-31 15:44:43

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223141953 · 发表于 2019-1-31 16:41:35

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李中大 · 发表于 2019-1-31 17:48:02

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汝安吾欣 · 发表于 2019-1-31 18:38:58

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giao哥 · 发表于 2019-1-31 19:21:31

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擎天柱北京 · 发表于 2019-1-31 19:40:05

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冯潇然~ · 发表于 2019-1-31 21:07:41

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装菜车 · 发表于 2019-2-1 09:05:38

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3206848457 · 发表于 2019-2-1 09:56:32

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火荆棘 · 发表于 2019-2-1 10:00:40

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luyuhai324 · 发表于 2019-2-1 10:22:12

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爱羽老叟 · 发表于 2019-2-1 10:27:09

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waves198459 · 发表于 2019-2-1 10:28:00

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鲤鱼i · 发表于 2019-2-1 18:31:09

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零级小菜鸟 · 发表于 2019-2-1 20:19:26

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zhengouou · 发表于 2019-2-1 20:33:40

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