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Alanroar 发表于 2023-11-20 12:13 左腿右屁股腰小臂
無1234 发表于 2023-11-20 20:51 这些地方痛证明你的发力是对的 但是有点缺乏锻炼 可以选择平时撸撸铁健健身 对打球也是有帮助的
zsw555 发表于 2023-11-22 07:47 那地方就是肩关节,打球不要抡大臂哦
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2023-11-23 14:40 上传
薛海生 发表于 2023-11-23 16:37 肌肉酸痛都是正常现象,如果是刺痛,撕裂痛,或者是肌腱、关节痛,那就需要注意了
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