新人求大神指点

AAAAA1-清水粥 · 发表于 2024-5-19 11:53:53

苯人小学玩过两年，初中很少玩，高中没玩，现在大一想继续，打了一场差不多两小时（中间有休息）
苯人力气不大，像女生

打完“晚上手臂有些无力和脚腕疼”
请问大神们就是什么主要问题

还有就是想入一个300左右的拍有推荐的吗

羽泉。 · 发表于 2024-5-19 12:29:06

肌肉无力可能是肾阴虚，可以磕六味地黄丸。300可以入二手的小隼吧，适合拉吊

AAAAA1-清水粥 · 发表于 2024-5-19 17:11:39

羽泉。发表于 2024-05-19 12:29
肌肉无力可能是肾阴虚，可以磕六味地黄丸。300可以入二手的小隼吧，适合拉吊

好6，看过中医，气血不足

ljq6413 · 发表于 2024-5-20 09:05:13

你动作不对，然后瘦弱一点，大臂力量不足然后甩大臂，那就无力啊。经常想杀球不懂要领，杀球压手腕，手腕就痛了。
新手还是老老实实从网上学一下羽毛球基础教学视频，既可以提升技术，最重要还是减少伤痛保护自己。

AAAAA1-清水粥 · 发表于 2024-5-20 11:23:50

ljq6413 发表于 2024-05-20 09:05
你动作不对，然后瘦弱一点，大臂力量不足然后甩大臂，那就无力啊。经常想杀球不懂要领，杀球压手腕，手腕就痛了。
新手还是老老实实从网上学一下羽毛球基础教学视频，既可以提升技术，最重要还是减少伤痛保护自己。

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