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点 击 腿 腿 漫 话 羽 毛 球 关 注 我 们
—— 第150篇原创羽球分享 ——
最近收到两条这样的留言
这就是比较常见的女选手不知道在混双中怎么和搭档配合，里面涉及到场上的职责分工问题。
而在大多比赛中，通常是男强女弱，男生力量足、速度快，女生就会成为被“卫星定位”的对象。
所以，男生想要减轻赛场上的压力![]() ，就要让女生掌握防转攻的招式，这样你们混双赢球的胜算才大哦~
防转攻，顾名思义，就是在被动防守的时候，通过球路的组合转换为主动进攻，我们称之为防转攻。被动防守是你所处在的状态、球路的组合是你的手段、形成进攻的状态是你的目的。
注意！！！
记住最重要的一点：进攻的发起是从网前开始的，所以防转攻的关键在前半场。在羽毛球国际比赛中，水平相当的情况下，得前半场者得天下。
前半场就像是战争中的前沿阵地，如果前沿阵地守不住，大后方（后半场）再强的进攻实力也无处施展。
今天的
（注意：此处默认女生不是那种只站网前从不退后、让男生跑全场的类型）
线路②：紫衣女接大灰熊杀球时挡直线网前1号位或2号位
线路④：此时，紫衣男往中场移动，帮助女选手守住中后场
小结 女生在接杀后，只要跟网后能把网前抢住，迫使对方挑球给后场男生进攻，即完成了一次漂亮的防转攻。
先来看这个图 ☟ 当对方男生（上图大灰熊）杀球后，如果对方女生（上图腿腿）压网又压得很凶，紫衣女直接挡网就会有很大压力、难度。
怎么破？ 线路②：紫衣女在接杀的时候可选择直接先抽球（一般女生接杀是在来球的斜线位置），抽球可以迫使对方女生（腿腿）站位靠后。
线路③：对方男生（图中大灰熊）连贯跟进打紫衣女
这时，紫衣女又被盯着打 如何突围？
线路④：紫衣女抽球并跟进半步，顺势迎着对方的杀抽挡网，挡网的同时完成跟网，紫色女就顺势站住了网前的位置啦~~站住网前后，不要掉以轻心，同时注意对方女生（腿腿）的回抢网。
如果觉得抽象看这个动图解析： 解析：红衣女生接杀抽挡后举拍跟网，顺势站住了网前的位置
防转攻的最终目的是让紫衣女迫使对方挑球给紫衣男进攻。
上面分析的都是球在女生手里的情况，但是，很多时候球不一定都会出现在女生手里，也有可能是男生在处理球！所以，这时候的防转攻就要依靠男生组织球路为女生的成功抢网提供机会啦~
当男生处理球的时候，可以参照女生处理球的思路来处理：
男生要记住：挡网不是为了男生自己跟进网前，而是为了女生跟进网前，所以男生的挡网请挡给下一秒的搭档。
什么叫男生的挡网请挡给下一秒的搭档？ 意思是:男生挡网尽量要挡斜线！！！因为那是女生的直线，女生跟进直线会很快。
还有一种情况是我方女生意识比较好，已经提前往前在移动，这种球也可以挡中路（对方如果逼网压力不大的情况），挡到女选手的跟进路线上去，这样女选手顺着你的挡网就可以上网去抢网了。
小结 简而言之，男生挡网时，看搭档女生在哪边就档哪边。
1、接杀挡网练* 主练：女生 / 陪练：男生 内容：女生发球给男生中半场点杀，女生练*半场接杀挡网。 要求：女生要准备充分、想象实战接杀的状态，接杀球的挡网要求平网过，球必须挡到对方前场的两个边路。挡网后要有跟网的动作，形成*惯。
2、组合球路练* 主练：女生 / 陪练：男生 内容：男选手站在中场上手封网式地杀抽，女生练*：第一拍抽球、第二拍顺势挡网跟进。
要求：同上。
今天暂停1次《月星训练日志》，明天进入月星训练Day3，后面会有越来越多训练心得体会哦~置顶标星，不错过~
文字：王迪
漫画/编辑/排版：腿腿
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楼主
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发表于 2019-5-22 10:23:10
