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手腕、手肘、肩部疼痛原因及治疗+预防方法（原创）

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huangchengfeng

发布时间: 2019-11-28 22:50

正文摘要:

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不会跳杀aa 发表于 2025-4-29 13:33:33

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不会跳杀aa 发表于 2025-4-26 12:36:41

感谢分享

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不会跳杀aa 发表于 2025-4-26 11:08:32

感谢分享

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idea0083 发表于 2025-3-26 18:43:47

好好休息

idea0083 发表于 2025-3-26 18:08:03

打时间长真不行了

fjhhhhbb 发表于 2025-3-16 16:51:11

发力正确了就可以减少疼痛

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双脚起跳打反手 发表于 2025-3-15 11:33:54

那肩部酸痛有什么办法吗？？

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金铜仁 发表于 2025-2-17 09:56:22

之后抬肘倒拍的同时小臂往后下方压缩到极限后完成蓄能再往正前方挥拍（此时小臂会先向内旋转后向外旋转，就是别人所说的内旋外旋），然后向非执拍一侧方向泄力收拍。

这里一句“小臂先内旋再外旋”是什么意思呢？是内旋阶段完成击球，击球之后靠外旋完成卸力吗

无限的潜能 发表于 2025-1-26 19:25:55

有用

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Eason菜鸡爱单打 发表于 2025-1-19 13:32:53

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柚子快熟了 发表于 2025-1-16 09:39:20

“发帖辛苦啦！打赏奖励!”

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逼逼叨 发表于 2025-1-5 12:32:40

感谢

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窗帘不遮光 发表于 2025-1-4 12:46:54

感谢

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大雄jhjhjh 发表于 2025-1-3 09:09:07

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南塘后主 发表于 2025-1-2 22:11:33

感谢

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丁零当啷D 发表于 2025-1-2 21:18:11

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椰芋 发表于 2025-1-2 10:15:20

那为什么我打球右撇子但左肩膀疼

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大雄jhjhjh 发表于 2024-12-22 10:14:02

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roy555 发表于 2024-12-20 13:33:59

感谢！

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