[X] 关于聪聪教练反手教学的一点个人看法

ddxxll2008 · 发表于 2022-1-27 21:58:47

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最近在B站上看了一下聪聪教练的反手教学，讲的非常细致，反手中的关键点——步伐、握拍、背身击球、击球点都有讲到。结合这几年我自己关于反手的学习与练习，其中有几点我觉得值得拿出来讨论一下。

第一个就是关于这个握拍的问题，聪聪教练演示的握拍和正手高远球的握拍相似，大拇指是贴在宽面上的。这样做的好处十分明显，就是在反手击球的时候，较为容易正拍面击球。只需要动作是和正手互为镜像，那么拍面一定是正的。正拍面是击球力量的保障，只有拍面正才好打的远。

第二点是因为这样的握拍，引拍的动作也做了相应的调整。在引拍的过程中，聪聪教练一直强调要立腕和打开，这样做的目的是为了更好的转体，同时将转体的力传递到球拍上，从而打出高质量的反手球。这样的好处是在反手击球的过程中更容易找到击球点，同时更容易借助身体的力量，不需要太大幅度的引拍便能打出质量较高的球。

那么说说我自己打反手高远球的握拍，在经历过大拇指顶宽面、侧面和斜棱上的方法之后，我最终选择了大拇指顶在斜棱上的握法。【而在引拍的过程中，对比聪聪教练，我的引拍幅度会更大，所以更不容易找到击球点。[url=https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5ODA0MDE3NA==&mid=2652097204&idx=1&sn=37dd13d0246c873d28599f31d5e4cfc3&chksm=bd37adb58a4024a37953ec9c71ad84b252fab57eda2146282de125897d3c5a156c167903f7c3&token=54057503&lang=zh_CN#rd]【<span]反手高远精髓之手指手腕联动发力 | 保姆级反手高远球技术分享（三）】当我刚开始练反手的时候，没有球的时候动作很顺，但是加上球就总是打不准，就是因为引拍过大，拍面还不正。

但是，从我个人的感觉来看，聪聪教练所教授的反手教学也有其弊端。首先是被动状态下不容易发力，因为他所教授的那种反手击球，需要依靠转体发力，所以必须要人比球快才能转体。如果与球同步或者稍慢一点，就很难发力了。

其次是这样的握法虽然容易将拍面摆正，但同时也因为太容易摆正，而不容易打出反手的吊球和滑板（当然这是非常困难的技术）。想要通过惊喜的手指控制来打出反手吊球不太容易。

当然聪聪教练也说了，其他的反手方法他也会，只是不适合初学者。所以我对他反手教学视频的判断是：他所教授的方法非常适合初学者入门。如果你完全不会反手，根据这样的方法可以较为容易的掌握反手击球。但是这样的方法也限制了反手的上限，想要再往上进阶就显得更加困难。这是一种入门合适但是不适合提高的方法，当然这是基于我个人的经验来看，不知道大家对此有何看法。

感兴趣的朋友也可以去我的公众号上看看我对反手的一些分享，关注公众号，右下角菜单里就有反手教程。

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ddxxll2008 · 发表于 2022-1-27 21:59:15

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j77777 · 发表于 2022-1-27 23:22:42

有点意思

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mingyi1987318 · 发表于 2022-1-27 23:50:52

围观帮顶

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鸡腿猫 · 发表于 2022-1-28 00:09:22

围观学习

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马丁马丁 · 发表于 2022-1-28 08:21:40

正常，每个人都有自己的打球习惯，对球的理解。适合自己才是最好的。比如熊国宝，他的反手就别具一格。

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zhugezhe · 发表于 2022-1-28 08:58:54

说实话，他的这个反手教学我没看懂，看了他的正手杀球教学，真的是受益匪浅！

看侃 · 发表于 2022-1-28 09:28:34

试过才能感受其中奥妙。这种握拍配合小臂旋转有奇效，可以不用摆臂发力。这种握拍配合摆臂，得不偿失。

ajxbkan · 发表于 2022-1-28 11:55:51

之前都是像聪聪教练这样的握法，后来看教学说要放侧棱，反而正反手切换不过来了，更接不到了，尤其是被前场挑高

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syhxyp · 发表于 2022-1-28 14:24:21

个人是侧棱，宽面只能打打高远球，低点位抽球还是要侧棱才能发上力

qiangw · 发表于 2022-1-28 16:22:39

并不觉得只是适合初学者，实际上和他说的霸王杀原理一样是更先进的理念，原话是传统的顶肘倒拍外旋内旋过于复杂，顶肘必然导致直臂击球，力量发挥不如一定角度的曲臂击球。反拍原理一样，省去顶肘倒拍外旋，简化动作更容易找到击球点。我看陈金的动作和他是异曲同工的只是转身引拍时拍头的位置更低一点，出手也是非常直接简洁。

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