自身体会，说说跟腱炎的治疗

球龄七年半 · 发表于 2011-10-5 08:41:32

去年年底，本人得了跟腱炎，症状自己google，也在医生那儿确认。断断续续治疗了大半年，现在算是彻底好了，一周打球4、5次毫无问题。说点自身体会：

1、休息静养对跟腱的恢复作用不大，有很多同志都是修养数月，似乎痊愈，但一打球又复发。我的感觉也是如此。

2、单纯擦药、按摩什么的也是用处不大。个人感觉，跟腱这个位置血液流通不好，皮肤角质层也致密，药力很难到达。

3、下面进入广告时间，我治好自己跟腱炎的招数是：熏蒸+黄道益药油！熏蒸，就是那种电热锅煮出蒸汽，引入大木桶的那种，我在木桶内滴加一点黄道益，盖上大毛巾，每次打完球蒸上40分钟左右，坚持了1、2个月，现在已经在球场上健步如飞了。

个人感觉，这个方法不仅仅对跟腱炎的治疗有用，对运动后的恢复也极为有效。每次剧烈打球后，我都会这么熏蒸一下，晚上睡个好觉，第二天就会疲劳全消，即使是一周7次，每次都高强度对抗都毫无压力。