大体重没有童子功能怎么练（附打球视频）

南山月 · 发表于 2022-12-19 23:54:53

90+kg，也没童子功，打成这样还有什么提升办法么？
【古早视频-哔哩哔哩】 https://b23.tv/6RoAkVg

马贝贝 · 发表于 2022-12-20 14:57:24

帮顶（）（）（）
本帖最后由马贝贝于 2022-12-20 14:58 编辑

南山月 · 发表于 2022-12-20 16:59:50

马贝贝发表于 2022-12-20 14:57
帮顶（）（）（）
本帖最后由马贝贝于 2022-12-20 14:58 编辑

感谢大佬

小徐不会扣球 · 发表于 2022-12-21 11:54:18

减肥吧

减肥没你想的那么困难，我就是减了20斤，水平大幅度提高，大体重选手力量一般是够的，那么就是在步伐和手上动作了，而减肥是最好的提高身体灵活度的方式

小徐不会扣球 · 发表于 2022-12-21 11:57:28

你水平已经很高了，如果瘦下来，我觉得都可以和一些二级打了

南山月 · 发表于 2022-12-21 16:04:29

小徐不会扣球发表于 2022-12-21 11:54
减肥吧减肥没你想的那么困难，我就是减了20斤，水平大幅度提高，大体重选手力量一般是够的，那么就是在步伐和手上动作了，而减肥是最好的提高身体灵活度的方式

新冠已经掉了5斤了

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