watsonchan 发表于 2023-08-05 12:01 受教了，平时有用握力器练习，但是从没有过逐指训练，从今天开始，慢慢握，感谢大佬分享。 |
王逍遥 发表于 2023-8-5 09:59 逐根手指练,尤其是后2指,强化后握力明显增加... 一齐打球的一些球友,用同样的握力器,他们握拍手的数值跟我不打球的左手接近,大概60KG,兴奋状态也只去到75KG,无论怎么测都过不了90KG的....相同的他们没人用高磅,至多也就28/29磅,我最低是31磅,最高是33磅,大部分是2U的专业版.. 反正就是个参考,具体握力数值出入多少.不用理会了...! |
| 多练习挥拍 |
watsonchan 发表于 2023-08-05 03:18 普通人一般握力不超过70公斤。 超过130公斤，有可能是国内顶尖了，真大佬。 当然也有可能是握力器不严谨，产生的误导。 |
| 大家对用握力器练所谓的握力可能有所误解。大把小学生连握力器啥都不知道，一样打的轻松自如，杀球一样梆梆响，也不见球拍飞出去？ |
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一是手柄太细,包粗点吧.特别是高磅大力击球,非粗柄不能打出爆炸声, 二就是握力太弱了.有条件的测试下握力是多少,我用弹簧握力器逐个手指去强化的,握力平时大概75公斤,兴奋状态下超过130公斤,已经超越握力计的最大极限值了 ! |
| 用挥重小点的拍，用网球拍练握力有奇效 |
| 那说明你的手指发力并不是为了挥拍而做的的 挥拍产生的速度和手指握紧的方向不同 |
| 击球中手胶问题导致拍柄偏转，那就毛巾胶！ |
| 是不是没用半拳式握拍 |
卫什么 发表于 2023-08-04 23:47 没有，毛巾胶都那样，磨出茧子就好了  |
HarryDai 发表于 2023-08-04 23:45 前两天用的聚将的一个毛巾胶，用上两三次就感觉很磨手，然后就又换成平面胶了  有推荐的毛巾胶吗  |
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手汗大也有可能，说实话我觉得粘性手胶时候那种几乎不出汗的人能用 你可以试试毛巾胶和防滑粉 |
太乙 发表于 2023-08-04 23:35 握力器有在捏一个60千克的。就是在空中击球的时候，拍子会有偏转，导致球乱飞。加粗手柄能不能改善这个问题  |
卫什么 发表于 2023-08-04 23:21 别信，纯纯智商税，不是说这东西不好，一般人也用不着，先学好握拍 |
卫什么 发表于 2023-08-04 23:23 华美的手胶，yy的102c都很不错 |
| 或者练练握力器 |
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推荐几款手胶呗，棒棒胶好用吗 |
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这种东西有用吗 |
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