练习直升机挥拍动作要量力而行……

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发布时间: 2023-8-18 13:43

刚开始入门羽毛球，练过劲的代价……

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你猜猜是谁 发表于 2023-8-18 17:52:47

确实要慢慢来，毕竟还没适应

watsonchan 发表于 2023-8-18 17:42:24

有j'千斤卷'不练,去练那个难以控制量的动作....没说了...

薛海生 发表于 2023-8-18 17:00:59

抖音很多人在宣传那动作，不过真没必要练，很容易手腕受伤。

18053556391 发表于 2023-8-18 16:19:29

先练练力量吧，上肢力量和都很重要

铭心所向 发表于 2023-8-18 14:52:13

我也是，小臂内侧有杀球有点疼

金九 发表于 2023-8-18 14:25:52

禅誓发表于 2023-8-18 14:06
还行吧适应了就好了你这是练多猛

确实强度拉的有点儿大

禅誓 发表于 2023-8-18 14:06:41

还行吧适应了就好了你这是练多猛

拒食强森 发表于 2023-8-18 13:56:56

还是要循序渐进

沐阳人 发表于 2023-8-18 13:49:38

99%的原因是姿势动作不正确

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