坑德拉.菜蒂亚万 发表于 2024-6-5 15:57 重杀居多 |
天空的风影 发表于 2024-6-5 15:26 明天我拍视频，到时候麻烦大佬帮忙看看 |
threex 发表于 2024-06-05 08:59 这其实还是说明不了什么，表达出的一把抓，陈金做的一把抓，和你做的一把抓很可能也不是一回事。得看具体动作，中间语言转述丢的细节太多了，本身就是在讨论细节。 |
doshixin 发表于 2024-6-5 14:29 不会吧，你说的9字握拍是半拳式握拍还是？ |
threex 发表于 2024-06-05 09:02 杀球肯定是9字握拍啊！你看看杀球的教学视频，10个里面8个都是9字握拍 |
| 没有内旋 |
仁者无敌咯 发表于 2024-6-5 10:00 好的，谢谢大佬 |
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【腕力系统训练024-哑铃腕翻举（前臂伸肌）-哔哩哔哩】 https://b23.tv/jwBtXjc 这个视频里面的就是负重腕伸。 然后把手掌心向上，就是负重腕屈了 搞个哑铃，小臂放在大腿上就可以做了 |
threex 发表于 2024-06-05 09:00 负重腕屈和负重腕伸，你在b站上应该可以查得到训练的视频。就练这两个就可以了 |
doshixin 发表于 2024-6-4 21:33 杀球的时候还是拳式握拍合适吧？ |
魔少 发表于 2024-6-4 22:34 应该不是拍子的问题，我特意换了速度拍，这么说倒是有可能是磅数问题，我之前打26磅，换了65线后拉到了28磅 |
仁者无敌咯 发表于 2024-6-5 00:07 大佬怎么练的，是用握力器还是千斤卷呢 |
天空的风影 发表于 2024-6-4 17:50 就是陈金老师说的一把抓 |
threex 发表于 2024-06-04 16:03 那你肯定动作有问题，有的时候自己感觉不一定准 |
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可能就是单纯的腕关节承受能力不够强，可以练练腕力， 我一开始也会出现疼，加强之后就不曾疼过了 |
| 如果不是拍子太重太硬，那可能就是压腕了 |
| 改一下 握拍呗，多简单的事啊 |
| 转身不够，压腕代偿 |
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