今天在股四头，内收，外展的训练完后加上了sit心肺训练，给我干虚了

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发布时间: 2024-6-27 20:20

如题，力量训练完感觉只是腿有点感觉，心肺训练后直接大喘气加腿软，下楼梯都够呛本帖最后由 Halcyon。于 2024-6-27 20:21 编辑

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仁者无敌咯 发表于 5 天前

有氧系统的中央机制和外周机制。有些人跑有氧是心肺没感觉，腿特别酸；有些是腿没感觉，心肺感觉要爆炸了

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