223141953 发表于 2024-07-09 15:52 谢谢   |
运动天赋好的，十节课加课后练习的确可以拉高远了，差一些的的确二三十节课也难学会，即使会了动作标准性也会有差距。高远球这道坎 很多人都很拉胯，的确也是羽毛球进阶的重点，后期影响杀球 吊球的动作协调一致性，俺学的时候3天就会了，看来天赋异禀。 |
龚义工 发表于 2024-7-9 13:30 架拍是非常有用，但架拍其实挺累的，普通人举着举着手就下沉了，就是没有形成肌肉记忆，身体能力也不够（肌肉不行）。 |
不爱运动 发表于 2024-07-09 10:42 个人觉得啊，成年人只要理解了发力原理就不难做到的，加油努力，主要自己喜欢打球就行 |
| 多练，和朋友对打对拉高远 |
| 整一把100元3U平衡点310左右的训练拍，exb63线拉26磅，把动作做对，做舒展，挥拍时机和击球时机找对，全身肌肉放松，想象手里是鞭子而不是球拍，靠着拍子借力很容易就能到位，一点点熟练了以后再换轻拍。 |
| 挥空拍不止有用，而是非常有用。容易被忽略的还有架拍，同样非常有用 |
| 我打野球出身。后面找教练练了两年，换过两个教练，现在才把高远球发力练的像样子了。 |
| 十几节课太少，高远球入门都是以万球为单位的，主要是随着你身体能力的增长，你的发力方式，击球点都会有很大的改变，从一开始的抡大臂到手指手腕闪动，从一开始的无步伐低点击球到后面配合各种突击步伐高点击球，这些都要身体素质增长才能做到的，所以不用着急，先打个十万球再对比下，想打好除了多练没有捷径 |
| 多练吧，再击球时找到发力的感觉 |
不爱运动 发表于 2024-07-09 10:44 那你这没有晚上怎么睡得着呢？起来挥拍去，挥完录个视频上传中羽，我们监督你  |
| 课下得练呀，跟上学一样，课上40分钟老师只是教你基础和方法，剩下的就要靠你课下练习 |
| 都有这段时期的，平时没事找个宽敞的地方自己挥挥，然后平时打球热身拉高远的时候留意点就好了 |
| 动作先简化 找到好的击球感觉 动作太复杂不好调整 |
| 打不好是很正常的，高远球这种技术业余选手能做到完美的就可以说是高手了，练一年两年还要继续改进才是常态 |
不爱运动 发表于 2024-07-08 14:35 你在哪个城市？ |
| 还是挥拍不够扎实 |
| 每天去打，总结经验 |
不爱运动 发表于 2024-07-08 14:35 有用的 |
/1 
组图打开中，请稍候......
收藏
赞一个