火荆棘 发表于 2024-09-24 20:23 嗯，谢谢提供训练办法 |
| 管你引拍到哪 能发力就行 谌龙的霸王杀有引到这吗？安洗莹的半侧身发力有吗？ |
zl0910 发表于 2024-9-24 19:37 这个也没什么好办法，文字就是这么说说，具体每个人的情况也不一样，需要教练在身边手把手的教和纠正。自己闲时可以反复模仿，对着镜子边练边对照，手握个重物或拽弹力带（绳），在这个位置固定住，关节韧带肌肉习惯这个角度，可能会好一些吧。 |
火荆棘 发表于 2024-09-24 11:04 我摆多了就不连贯了。我摆的少还能连贯。我摆多了就像做两个分解动作一样，前边的力都泄了，咋整？ |
| 我感觉顺手更好 |
| 倒拍并不是主动倒下去的，起肘后拍自然就倒下去了，倒多少取决于你起肘多高！取决于你要对击球给予多少力量，更取决于你这个击球有没有足够的准备时间！ |
| 这个问题我也研究过，倒拍的目的是产生外旋，然后才可以使用内旋，所以只要足够舒服能倒越趋近击球出击的直后路线上越好，倒拍的轨迹是从后向前，是不是完全的直后到直前看击球时是否有足够的时间做。注意一定要靠身体带动产生的惯性去完成倒拍，别主动倒拍否则力也不大也不舒服没法充分甩动。 |
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架拍和引拍可以做成一个动作，架拍到位的时候，拍头就到了最远的位置。没必要多一个主动引拍，容易拖慢动作节奏。被手法拖累了动作节奏的情况很常见，而不仅仅是因为步伐慢 本帖最后由 看侃 于 2024-9-24 14:25 编辑 |
百学无一成 发表于 2024-09-24 09:46 我也觉得以前的拍子，引拍更要充分，因为没有现在的碳素球拍轻便 |
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倒拍是挥出来的 小臂外旋到位就到那个角度了 本质上是人体为了满足从后向前挥创造出来的发力结构，不这么摆球拍是斜着挥上去，带切。 |
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你人带点后仰身子一歪不就到这个位置了 |
| 拍头这样摆是惯性使然，你摆不到可能是因为你在这阶段就开始把球拍握很紧，限制了拍头的惯性摆动 |
zl0910 发表于 2024-9-24 11:02 你也可以理解为，引拍外旋动作再多一点。 |
火荆棘 发表于 2024-09-24 10:57 嗯，估计需要矫枉过正。类似于张连营示范二次启动那种搞笑动作。但为了教学，动作夸张反而有效。夸张有助于学其神 |
liangzi417 发表于 2024-09-24 09:51 汤仙虎的《羽毛球运动技术图解》。是一本书，八十年代的。 |
| 刚学时，引拍向外拉有些不舒服（因为关节、韧带因素），引拍时觉得自己摆正了，其实是斜的，容易导致挥拍方向及拍面不正。可以有意识的矫枉过正，以前看过一个贴，据说是谌龙的启蒙教练，教学中的引拍时有个很夸张变形的外拉动作。 |
| 以前是木头拍吧。当然倒拍多点，少点都可以的。 |
| 这是哪年的杂志 |
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哈哈，参见我刚刚发的“一眼万年”的帖子，感谢你又帮忙找了几位大神做示范。 其实上古时期的挥拍倒拍更要充分，否则以当时器材的硬度，根本出不来形变，但羽毛球偏偏就需要形变弹射击球，哪怕极其微小的形变，也是有意义的。 |
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