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发布时间: 2025-5-17 23:33
正文摘要:在羽毛球项目中，核心与耐力的重要性不言而喻，决定了你打球的质量和坚持的时间，而核心训练又和耐力训练项目大致相同，我们就一起在本期分享了！（为什么我们在正式讲训练之前要把概念讲清楚？因为只有把概念讲清楚 ... |
姬叶杰^ 发表于 2025-05-17 23:39  |
wanglin406 发表于 2025-05-18 01:25 我个人凭借我自身的经验来讲 核心的重要性肯定在任何运动中是不言而喻的 打好羽毛球对核心的要求也极为高 发力，移动，稳定性，耐力，等等一切都脱不开核心，就拿羽毛球最具威胁的技术——进攻来讲，核心在进攻这个技术层面所占据的重要性更是很高，双脚跳杀需要核心的一个支持，滞空也需要核心的支持。就不说羽毛球，人在走路的时候也需要核心来维持平衡，核心的重要性往往不是一两句话就能阐述清楚的，还有核心不等于躯干，核心是一种能合理分配力量的控制能力，我本人也是运动教育与运动康复学出身的，对这方面颇有研究，所以鄙人才敢说这些话  |
| 核心就是躯干的另一种说法，听起来很厉害，但其实没那么大作用 |
| 黄叔牛比 |
| 还在发力 |
| 好帖帮顶 |
《100》 发表于 2025-05-18 00:18 我给你装监控了  |
nb 我也这么练的 |
| 腹泻式更文 |
核动力驴又产好文了 |
| 继续占楼 |
后场守卫者 发表于 2025-05-17 23:48 这就是医学生的认可嘛 |
| 从肌学和骨学方面来看，写的还是很严谨准确的 |
| bdbd |
最好的训练就是少起飞 |
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