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羽毛球必练4——单打战术训练（长文干货）

查看数: 20134 | 评论数: 43 | 收藏 13

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本主题由球龄七年半于 2025-5-20 17:41 加入精华

发布时间: 2025-5-20 12:50

正文摘要:

进攻的起点是从防守开始的。要有提高接发球能力的意识。练习步骤 ①利用全场进行单打练习。 ②进攻方打法自由，防守方不能杀球、吊球和推球。教练笔记防守方不能进攻会打得比较痛苦，但是要从中找到可以 ...

回复

w绘梨衣w 发表于 2025-7-16 18:04:50

姬叶杰^ 发表于 2025-05-20 18:54
体能训练我也有文

能发一下体能文吗吗

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龙海生辉 发表于 2025-7-12 09:58:53

早上好

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田教授 发表于 2025-7-3 12:59:07

666

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怡园妹 发表于 2025-7-3 07:23:22

你是真有货呀

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liuy2s 发表于 2025-7-3 06:27:59

干货

发于中羽APP iPhone

Heptatose 发表于 2025-7-2 02:40:20

姬叶杰^ 发表于 2025-05-20 12:54
@星海横流 @Freedom_white. @ssstjy @蛇姐 @毅力超越体力 @野人 @中羽菠萝 @狒狒 @周海波 @球龄七年半 @锦羽汐 @Guard1iaN @Zhii @VTribez @云梦四时歌 @mag1C @TIGERW @天宫舞 @摸鱼影帝 @手捧星辰 @《100》 @樱花树下_own @無名 @琴音雾海 @Alanroar @柒水 @咖啡啡啡啡啡啡 @Darth·LinDan @她是梦中光 @后场守卫者 @喵大人 @坏孩子

你后面那个禁止发言是什么意思

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小可爱儿 发表于 2025-7-1 09:25:25

有用

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香奈 发表于 2025-6-30 01:10:59

都给我好好学

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杨怡 发表于 2025-6-28 15:11:46

帮顶

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谈志明 发表于 2025-6-25 14:12:37

好文，帮顶

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米线儿 发表于 2025-6-25 09:22:08

好文帮顶

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张屹洋 发表于 2025-6-18 11:16:34

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oannn 发表于 2025-6-5 22:17:50

好文帮顶

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oannn 发表于 2025-6-5 22:17:28

好文

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BayB 发表于 2025-6-5 15:53:04

好文帮顶

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小杨ABC 发表于 2025-6-4 09:34:34

好文帮顶

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秋容易 发表于 2025-6-3 10:00:00

好文帮顶

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Joker·Chalice 发表于 2025-6-2 15:30:18

好文帮顶

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Bizzle.hz 发表于 2025-5-27 23:24:45

get

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