| 在实践中多练自然就领悟了 |
| 主动顶肘，自然就倒拍了 |
胡江 发表于 2025-06-26 14:36 肩部的动作要看辰南的讲解 |
| 大臂正常从后向前挥，自然会到倒拍位置。架拍时候肘关节角度基本不怎么变动，架拍时候角度越小倒拍时看起来就越深。 |
胡江 发表于 2025-6-26 14:36 我的理解是顶肘也是力的传导的一个结果，并不是主动发力去顶，所以倒拍我更愿意说是大臂带动小臂的必然结果，这里除了力的传导，其他一切主动发力都是刻意，都不对，其实把力的传导做好了，这个力就非常大了，这个才是发力的关键，发力要通透，中间不能有任何内耗，高手发力都很劲爆，就是因为力道整，集中，小，其实各个运动，只要涉及到发力，最终都差不多。 所以可以说你全身（主要是核心）发出的力越大，传导过去的越多，倒拍越狠，越垂直于地面，手腕曲度越夸张，这绝不是刻意主动做出来的。 |
仁者无敌咯 发表于 2025-6-26 13:08 这个看着好恐怖，哈哈哈哈 |
胡江 发表于 2025-06-26 14:36 主动情况，架拍站立后，身体开始抬升向前，而球拍在原地，两方出现错位，所以出现了倒拍。大臂旋转，是为了让身体配合这个过程按照人体结构做出的自然动作而已，是个表面现象。 被动情况，因为身体向后，在确认步后，大腿开始向下蓄力，拍子自然跟随身体向下运动，当身体到达蓄力极限时候，拍子继续向后（下）运动，这种错位也形成了倒拍。 然后根据这个现象，由于给小屁孩讲不通原理，所以干脆告诉学员深度倒拍，让身体自己去找到感觉  ，如果找不到感觉，那就是悟性不行，就自然淘汰了 |
皮特盖 发表于 2025-6-26 13:53 我理解的可能过于复杂，现在清淅是怎么回事了。之前我看过一个老教练教重杀，说大臂围绕肩部逆时针旋转（我试过几次威力是很大，但肩会疼放弃了）。这个教法有点浮于表面，应该是主动高顶肘导致的肩部逆时针旋转，如果不刻意主动高顶肘，倒拍也不会很深。 |
胡江 发表于 2025-06-26 14:19 这个和你的肩关节灵活度有关，尤其是大臂外旋，或者说肩外旋的灵活度 |
仁者无敌咯 发表于 2025-6-26 13:06 是的，我的目标是重杀都能倒拍到这个程度 |
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首先倒拍靠后甚至接近垂直地面肯定是没错的，虽然现在有部分教练不要求那么深，像腿腿就让人背个书包，以拍子不接触书包为宜，但我个人并不认可，可能是对初学者而言吧。 大发力，完整发力，肯定引拍越深越好，可以参考上面棒球投球手的视频，另外引拍全过程都不是主动发力导致的，你不要细扣文字，倒拍是大臂带动小臂自然出现的结果，说顶肘也可以，我还是觉得大臂带动小臂更准确。 |
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你可以参考一下这个，这个更夸张 |
你指的是这个吗？
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反手一拍出界 发表于 2025-6-26 12:01 是顶肘更快导致的吗？那我还有得练了  |
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顶肘自然形成倒拍 顶肘越快，倒拍幅度越大 一般发力要朝上顶肘，倒拍向下 业余很多错误发力是超前顶肘，倒拍向后 |
| 张连营 的 直升机挥拍 的 视频 表达更清晰 |
可愛小惡魔 发表于 2025-6-26 11:14 我见过各式各样的倒拍，也理解模仿过这种倒拍动作，第一套动作正确无疑。但要倒拍更深，观察到有些球友用了手腕，有些用了小臂，有些是利用大臂，我不确定哪种理解是对的。对这方面理解较深的可以说下。 我的重杀，以第一套动作为主（动作更简洁），有时也会使用大臂主动回旋倒拍（威力更大）。 |
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看球这么多文字，还不如亲自尝试 |
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