足底筋膜炎的那些事~

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麒麟王

发布时间: 2018-12-31 10:32

正文摘要:

去年春天的时候，单位组织羽球比赛，记得好像是比赛期间或比赛完吧，就觉得左脚底不舒服，有点痛，当时认为是比赛激烈可能某个动作大，蹾着了。可是，疼痛情况越发严重，随后演变成走路都痛，针刺感剧烈，都有些腿拐 ...

麒麟王 发表于 2025-6-20 10:18:22

lshchan 发表于 2025-06-19 16:15
现在脚底板也疼，医生也给了楼主上面的拉升建议，建议每天做

希望能缓解和解决问题

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lshchan 发表于 2025-6-19 16:15:00

现在脚底板也疼，医生也给了楼主上面的拉升建议，建议每天做

麒麟王 发表于 2024-1-6 23:27:49

牛虎发表于 2024-01-06 16:40
脚后跟疼我就拿筋膜枪怼脚板中间跟后跟就不疼了

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牛虎 发表于 2024-1-6 16:40:21

脚后跟疼我就拿筋膜枪怼脚板中间跟后跟就不疼了

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麒麟王 发表于 2024-1-5 07:58:11

喜夏发表于 2024-01-04 10:06
感谢分享

希望有帮助哈

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喜夏 发表于 2024-1-4 10:06:25

感谢分享

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喜夏 发表于 2023-12-29 15:25:28

好帖帮顶，持续进步

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麒麟王 发表于 2023-12-12 23:13:34

阿wing 发表于 2021-10-20 07:39
足底筋膜炎反反复复两年，一直以为休息一下就好了。结果上周最严重的时候走路一拖一拖的，把内收肌拉伤了。在知乎看到滑雪队队医的文章，方法楼主主帖里也提到了，就是放松跟腱和足底。每天用泡沫轴放松跟腱，上班时踩网球放松足底，辅以泡脚，才坚持了一周，已经感觉好多了。楼主这帖造福广大病友，功德无量！

感谢表扬！希望每位球友都能愉悦打球