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HELLO大家好我是桑尼教练
视频链接:https://www.bilibili.com/video/BV14g4y1B7sL
很多人一定有个疑问,教练教练,我在视频里面。看人家比赛的视频,安赛龙他们上网为什么都是这跑?陶菲克,为什么都是用前脚掌着地之后 脚尖冲着不是移动的这个方向?
你们一定要回到一个关键的点,这个动作相对来说是容易受伤的。为什么我们要练的时候,刚开始练的时候 一定是教脚跟先着地,脚尖朝向跑的位置,因为要符合我一个惯性,前脚掌撑得住,我的脚才不会容易受伤。
但为什么比赛的过程中,你会常常看到这样的动作呢?
我这个动作出来,只要我的肌耐力够好。熟练的情况下面我的脚才不容易受伤,回位才会更快。
但是如果我是这个动作会稍微偏慢,因为我要往后退的时候,我这样的脚尖是很难退的很后面, 一定要斜着,退后才会快。所以是这个原理,为什么会出现这个脚步,因为他们要回位。
不可能是我们在练的时候就是这样练。练着练着在不熟练的情况下就很容易受伤。一定是练*的时候,先以这种脚跟先着地,前脚掌脚尖朝向跑的。
等到你练到熟练的时候,是在一个实战练*当中的时候出现了这个球是在于你跑动的过程,来不及的情况下,要造成回位,你才会出现这种步伐 。但是不能够多 ,一多就容易受伤 ,谢谢大家。
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