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今麦郎 发表于 2022-02-07 12:58 双摇要命啊
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lin默 发表于 2022-02-07 13:03 刚开始学跳绳 单摇一直卡脚
烈火侍 发表于 2022-02-07 13:09 用那种带计次器的绳子,每次双摇摇到50多个小臂就完全没力气了,真是锻炼小臂的好办法
LOW—KEY 发表于 2022-02-07 13:13 我一分钟130个也已经极限了,150是真牛逼啊
挚爱真白 发表于 2022-02-07 13:26 这就是专业的么,耐力是真好呀。我感觉正常跳半分钟就累的跳不动了该怎么办呀,是该放慢速度坚持1分钟,还是半分钟快的突破极限呀
闵天威 发表于 2022-02-07 13:31 双摇我跳到五六十个最后,肱三头肌就酸的不行了,是什么问题呀
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