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一路从菜鸟到业余俱乐部里稳稳的后场进攻型玩家,我写了很多经验贴子。
现在回看,每个帖子其实都是有水平限制,有些观点随着水平提高一直在变,
以前觉得好的鞋子水平高了就觉得差了,
以前觉得不好用的拍子水平高了就好用了。
正好用一个帖子总结总结,不同水平下装备的适合问题。
核心观点——羽毛球装备没有普遍最好的,没有唯一选择,只有适合不同人群的较优解
补充:脚踝力量的评价标准,这个对后面讨论球鞋球袜的选择和感受都有影响,脚踝力量不足,弹跳,制动都要膝盖力量(实际是小腿、大腿力量,耐力和爆发力都需要)来弥补
普通业余水平——踮起脚,一会儿就疲劳了
高手水平——踮起脚走路,十分钟以上都不累
1、球拍篇
中等水平期:能打到底线就行,低磅大拍框软杆,
高手期:享受杀球的快感为主,所以用小拍框、偏破风框、较硬弹性好中杆(西瓜刀,脆脆鲨,雷霆80:你报我名字算了)
专业期(理论上):追求稳定,盒式框、中等甜区、较硬中杆
2、球鞋篇
中等水平期:动作移动不标准,容易伤身,减震是第一考虑因素,李宁高端、尤尼克斯sc6ld、胜利减震高端,yyds
高手期:现在才体会到尤尼克斯千年不变的设计有多科学,现在移动速度很快,脚踝力量和小腿大腿力量十足,鞋面和鞋底结构越简单越好,有些鞋款,略微复杂的设计,就会在脚侧面、脚趾磨出好几处水泡。
(胜利、波力、李宁的鞋子我一直认为很好,别杠了)
另外碳板是不是一定好?绝大多数时候是的,但是如果脚部弯曲大,碳板一定要把你脚拉回来,总感觉后跟有种被牵拉回来的感觉。
所以我认为碳板是伴随厚底而产生的必备的元素(篮球鞋很需要)
鞋底薄的时候,基本脚的重心很低,就像穿高级点的布鞋,脚的稳定性很高,不太需要碳板;
鞋底厚的时候,为了兼顾缓震和厚底造成的重心高,容易晃,才需要抗扭很高,碳板必不可少。
这也是我穿战戟3,总感觉晃的原因,缓震排名毫无疑问的第一,重心真的高,感觉落地很缓冲但是不安心,抗扭有点小问题
所以我现在高端中端都随便穿,各有利弊,看适应
而且鞋子必须完全合脚,比篮球鞋要求更高,脚趾只要不合适,前后移动的时候就会碰撞挤压,这几个月我自然脱落的指甲从小脚趾已经到大脚趾都换过一遍了。(但是这些感受并不代表大多数业余爱好者选高减震,高科技的是错的,水平不同而已)
鞋底薄的好处,启动更快,接球点可以更低,对于高手期甚至专业期,有点减震就可以,主要靠自己的脚踝,膝盖,用螃蟹步合理减震
篮球鞋主要是要投篮点高,不容易被盖帽,普遍有增高,全力跳跃后缓震也要求更高,所以两个特点导致鞋底普遍厚
而羽毛球要求贴地移动,矮一点更好。
3、球袜篇
之前写帖子,篮球袜多舒服,其实是简单移动,弹跳多的情况下。
但是进入更高爆发力的时候,复杂的篮球袜设计又给我的脚多磨出了几个水泡。
和鞋子一样,羽毛球袜普遍设计都极为简单,我一开始还不懂,但是水平高了以后,确实发现,任何一处多余的棉花减震或者包裹,在篮球里能帮你固定脚和鞋子,是好的;
但是在羽毛球运动里,一个快速多方向移动,脚就磨出水泡了。
所以业余肯定是可以考虑篮球袜的,但是等你爆发力更猛的时候,一定还是专业的羽毛球袜更合适和舒服
4、其他(理论+感受)移动的六层理论!
脚下的移动,靠脚的骨头——脚的皮肤——袜子——鞋垫——中底——场地,为什么我要分6层这么复杂,因为每一个不牢靠都会受伤。
脚和皮肤是专业运动员整天出水泡的核心原因,他们的爆发力足以让真皮层和表皮层脱离,就产生水泡了。脚部潮湿导致表皮变柔软也容易出水泡,所以保持脚部干燥能降低水泡的概率,理论结合方法上讲。就是经常脱鞋子透气,经常换袜子,或者挑选透气好的鞋子
皮肤和袜子,容易打滑,可以撒滑石粉
袜子和鞋垫,容易打滑,YY、威臣、胜利等品牌的波浪纹鞋垫一定是最适合羽毛球运动的,增加袜子和鞋垫的匹配度
这两个层次的粘合度和摩擦系数也十分重要,所以我上场前,袜子里外都倒滑石粉,表现更佳!
水平越高,袜子越不耐穿!
鞋垫和中底的适配度也是不打滑的关键,当然大多数时候不会有什么问题。(换鞋垫要选择或者裁剪成合适的形状和大小)
中底和场地,——水平高了以后千万别去木地板场地,摩擦力太小了(血泪教训,一场球摔了三四次)
本帖最后由 徐老师(本人) 于 2022-4-23 18:14 编辑
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