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我是20年年末开始接触羽毛球,21年6月份才开始经常性打球的,频率大概是一周一次。从今年2月份中旬开始加量,一周2-4次。
21年持续打了半年,但是水平基本没有长进,有些坏习惯一直改不过来。但是我又不甘心一直当初级场的菜鸟,于是去年年初就找了一对一的教练。教练是上海队退役的运动员,年纪蛮大了,估计得有60多岁。
我从去年在他那里1对1学球,不过去年由于疫情的影响,目前只学了15节课了,球也打得断断续续的。(坐标上海,懂的都懂)
这15节课我学习了握拍,正反手挑球,高远球,上网步伐和后撤步伐。但是目前有很多问题,主要表现为:
1.手腕太僵硬,有时候挑球和高远球手腕没有充分翻转。
2.一打高远球浑身就会不自觉的紧绷,动作也会变形。打出的高远球质量也很不稳定,好一个坏一个。不过我挥空拍的时候,挥拍动作倒还算标准,一上球就完犊子。
3.握拍还没完全改过来,打着打着就发现握拍错了。
步伐就不多说了,这个最难,也还没练太多,以我目前的体能和贫瘠的肌肉也不足以支撑我跑出流畅的步伐。这也不是当前最棘手的问题。
以上三个问题,我的教练说过我无数次了,也有球友指出过,我自己心里也有数。但是我这手它就是不听大脑使唤啊!经常一个球打出去了才发觉,哎呀手腕没借上力,握拍又错了。我感觉我上课练习的东西,实战只能发挥出一半左右。
我们球群的组织者认识我也快两年了,是个业余高手。他说我学球以来没有突破性的进步,建议我换个教练试试看。但是我心里有些拿捏不准。我进步不够大是真的,但这真的是教练的问题吗?我不确定。
首先我得承认自身的问题挺大的。大龄学球,而且打野球养成了不少坏习惯,悟性、身体协调性、空间感、球感都很一般。倒也不是pua自己,我但凡有点悟性,也不至于21年打了半年都没啥长进。我现在有些吃不准,到底是这个教练的教学方法不适合我,还是我真的就是悟的慢的类型?我这将近一年的时间里,其实也是断断续续的边打边学,这样的进步速度真的是慢的不正常的吗?
我仍然愿意继续在羽毛球上投入时间精力和金钱,但我希望自己是走在一条正确的路上。但是我现在有点不确定,我该跟着现在的教练继续走,还是换个教练试试看能不能有所突破。
文章写的很长,感谢各位林李耐心看完,也希望大家可以多给点建议!
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没想到这个帖子能收到这么多回复,感谢各位林李。大家的建议真的太受用了,我反复看了好多次,对自己目前存在的问题有了更清楚的认知,也对接下来的学习有了更明确的规划。
以我目前学习的频次和训练量来看,没有突破性进步是正常的,所以心态上不能急于求成。
目前出现的问题基本可以确定还是在我自身,跟教练关系不大。所以现阶段还是跟着这个教练学,不要换。
在“练”的这个层面,大家的建议高度统一,我目前最大的问题还是练的不够,这个确实是我自己做的不够好。其实教练也反复跟我强调过,只靠每星期一个小时的课是不够的,一定要多练。现在已经没有疫情的影响了,我的工作也进入了相对轻松的阶段,完全有余力投入更多的时间练球。练的同时也要多思考多感悟,不能跟毛驴一样只知道拉磨,不知道抬头看路。这也是我今后学习的重中之重。
“学”的层面,目前一周一节课的学习频次不够高,很多人建议一周2-3次。但是我1对1学费不便宜,一周2次经济压力已经比较大了,而且教练课排的也很满。所以这个事情我自己要再考虑下,也要跟教练再商量。如果不能增加课时,那就只能在练上多下功夫。
在“打”的层面评论区有些分歧,有人说现阶段要多练,把动作固定住之前应该少打甚至不打,也有人说要多打多练。其实教练的建议是让我在外面多打,但是这个打不是对抗性的打,最好是有高水平的人可以带我练,给我喂球。这一点我还是听教练的,尽量多找人拉拉高远球,练练前后场步伐。娱乐性和对抗性的球局现阶段还是尽量少去。
最后再次感谢各位林李的宝贵建议,祝大家健康涨球!
本帖最后由 畅畅子 于 2023-3-22 01:13 编辑
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