我是如何快速入门双打的？

Platoguy · 发表于 2021-12-23 11:18:29

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曾经是稀里糊涂的输，现在是明明白白的输。这就是我入门双打以后最直观的感受，简直了。
我分了四步给自己找罪受，希望大家一起来遭罪。
1.学习跑位
2.理解球路
3.研究发接发
4.初探前三拍

先说第一点，学习跑位。翻了各种教学视频，发现，只要理解了，很快就能学会并上手。
如果要给入门门槛设定个分值是100分的话，学习完跑位起码能达到60分。也就是说，会了跑位就可以正常的进行双打了。何为正常，就是脑子不犯迷糊了。先说比较基本的，双打站位常规的大致分两种，一种是前后站位，一种是左右平行站位。前后站位是进攻时用，平行站位是防守时用。进攻的意思就是对方回球是高球，如高远球，挑球等我方可以采取下压时。防守就是我方回的球是高球，如高远球，挑球等对方可以下压时。我在这咬文嚼字一下，说一下跑位这个词，跑位突出的是跑，是一个动态的过程。站位是一个相对跑位而言，静态的状态，换个词理解也可以说是落位。我们大部分人都知道应该形成什么样的落位，如左右落位，前后落位。但是不知道怎么去跑。问个问题，什么时间段我们去跑位。跑位说白了就是双打的回动，和单打相比双打的回动目的性可能要稍微强一些。场地中心稍偏后的点作圆心，以一步距离作半径画圈，形成了单打的回动圈。单打的回动只要回动到这个回动圈内就行。双打的回动圈比单打多了几个，而且都带有一定目的性。单打回动大部分是回中，根据球速快慢选择回动距离的多少。双打会根据不同的出球选择不同的回动圈，所以很多人就搞迷糊了。我的表述显得有点复杂了，毕竟原理解释起来都是有点啰嗦和装X的。接触跑位只需要知道我什么时候去跑和往哪里跑就行了。什么时候去跑已经说过，单打啥时候回动双打就啥时候跑。现在说说往哪里跑。上面提到的两种落位可以应付一部分情况。
再加上后面说的一步半原则和补位原则就能应付大部分场景。一步半就是说要时刻保持与己方队友的距离在一步半左右（一个并步加跨步距离）。不要太近不要太远。他靠近我我就躲，他远离我我就贴。补位原则就是保证一步半的距离去补场地上的空档。当来球不高不低，不是很明确进攻和防守时，补位和一步半可以帮助解决大部分状况。再提一嘴，前后站位时，需要有人守住中线，具体点就是需要有至少一名队友的脚是踩在或跨过中线（分割左右半场的竖线)及中线延长线的，其原理在此就不多说了。整个跑位相对于己方来说，肯定是有一个主导者和一个配合者。主导者一般是出球者，出球者知道自己回球落点和线路，所以可以选择击球后立即移动，他会是那个先移动跑位的人。另一个队友自然而然就成为了配合者。站位偏前的人对于跑位拥有优先选择权，不管他跑的对错与否，单从人身安全角度出发，都应该是后面的人去迁就。因为偏前的是看不见脑袋后面情况的，后面的人根据前面的人选择移动和补位。这就提到另外一个跑位里关于挤的概念。我有时会跟网前的队友说，你如果不动我都没法动，大概说的就是他没有挤我的一个表达吧。这个体现比较具体的是在前后轮转时，前场出球人没有后退的迹象，不去挤压后场队友的空间，后场队友怎么知道往前去轮转补位呢。后场出球人不看准时间上网，不去挤压前场人的空间，前场人怎么后退形成轮换呢。我觉着跑位有时候是靠主导者挤出来的。出球者拥有跑位的主导权，不单单是体现在跑位上的优先级，有时是表现在出球人拥有出球路线的选择权。出球人选择挑球了，那配合者就要平行落位，准备防守。出球人放网了，配合者就要后退准备前后进攻。至于谁放网谁跟网是后面球路理解的内容。所以当你是出球的那一个，请大胆的跑位，勇敢的上前，果断的后退。出球者要的是坚定果敢，千万不要跑一半停住，或者停住了再跑。相比于知道往哪跑，跑的犹犹豫豫更让队友难受。最后一点，要明确跑位责任的归属。我之前很迷茫，丢分了，不知道是谁的锅，一会被说抢球，一会又被说该接的球没接。能很清楚的知道是谁的责任，不是为了责怪谁只是在我的理解里，球打呲了，出球质量不理想，这些都是受技术能力所左右的，不应该去认定责任，而跑位不对，就应该认定责任，毕竟双打打的是配合，是乱转，是跑位，乐趣不就是在此吗。而跑位其实是意识方面的问题，是最容易被纠正和改变的。当看明白跑位后，内心也就淡然了。
自己给自己小小的总结一下:
前后落位，平行落位，一步半原则，补位原则构成了基本的跑位框架。
出球者是跑位的主导者，主导者跑位要果断不能犹犹豫豫。还有，跑位是靠出球者挤出来的。
站位偏前的队友有优先权是指他后退我们就必须让，为了安全。
责任归属要明确于跑位环节，这样可以检验自己对于跑位的理解程度。

未完待续。。。。。
会了跑位后就去开始了第二步，理解球路。
1.双打对于球落点的要求
2.放网跟网，抓回头，防对角，拦斜线等
3.具体的站位细节和互相帮助，后退怎么退，挑球挑直线还是斜线，封网封哪等。

这一段先列个题纲。太碎片化，怕漏掉。其实很多都是网上教程搬运。。。。我就把我自己看完吸收掉的内容分享一下。

本帖最后由 Platoguy 于 2021-12-23 20:01 编辑

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