居家怎么练球？

大湿就是大湿 · 发表于 2022-1-11 22:57:19

疫情居家，家里房顶太矮用不了球拍。跑步机、哑铃都齐活。求助各位林李，怎么提高球技？（自学羽球一年）

小wp · 发表于 2022-1-11 22:58:30

你好好练习一下小腿力量吧，直接练步伐比啥都实在。手法业余球友到时候解封了，多打打就回来了。主要是脚下的提升

Voltric天堂 · 发表于 2022-1-11 22:59:49

赞同楼上观点，步伐也挺重要的

mingyi1987318 · 发表于 2022-1-11 23:07:32

还可以练核心力量

还原糖 · 发表于 2022-1-11 23:09:14

抽墙颠球不能丢

朱朱Alan · 发表于 2022-1-11 23:10:54

核心力量

大湿就是大湿 · 发表于 2022-1-12 00:01:01

小wp 发表于 2022-01-11 22:58
你好好练习一下小腿力量吧，直接练步伐比啥都实在。手法业余球友到时候解封了，多打打就回来了。主要是脚下的提升

练跳绳可以吗？

小wp · 发表于 2022-1-12 00:25:15

大湿就是大湿发表于 2022-01-12 00:01
练跳绳可以吗？

这个比较基础的了，而且可能会吵到邻居，注意训练时间段嗷。建议看一下高欢他们的步伐训练视频，和林丹原来在b站有的剪辑训练视频，对应自己的能力去练效果会很不错。

CarMMMi · 发表于 2022-1-12 00:31:21

还是抽墙吧

17355778686 · 发表于 2022-1-12 08:01:03

打墙啊

我是个nt · 发表于 2022-1-12 13:10:01

在家练核心力量。

Jamesonii婷 · 发表于 2022-1-12 22:42:15

练腿练腰腹，抽墙

fhyjjokjjj · 发表于 2022-1-13 16:06:32

抽墙、核心

泥巴888 · 发表于 2022-1-13 17:49:15

练身体，练动作

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