小腿拉伤

飞影007 · 发表于 2022-5-17 20:35:35

一样前天拉伤感觉小腿被人敲了一下还停到声音了哎年龄大了真的要注意赛季动态热身打完静态拉伸。注意休息肌肉疲劳千万别运动我这打底休息一个多月

波Oo · 发表于 2022-5-17 21:17:22

飞影007 发表于 2022-05-17 20:35
一样前天拉伤感觉小腿被人敲了一下还停到声音了  哎年龄大了真的要注意  赛季动态热身打完静态拉伸。注意休息肌肉疲劳千万别运动我这打底休息一个多月

我完全康复用了两个月。年纪大了年纪大了

飞影007 · 发表于 2022-5-17 21:18:42

波Oo 发表于 2022-05-17 21:17
我完全康复用了两个月。年纪大了年纪大了

我可能耶差不多哎以后我们要多注意了

欧阳帆 · 发表于 2022-5-20 10:55:42

是不是开打前没有拉伸小腿肌肉，我以前没拉伸有抽过筋，后面每次打前都拉伸就再也没有抽过。

波Oo · 发表于 2022-5-20 11:00:33

欧阳帆发表于 2022-05-20 10:55
是不是开打前没有拉伸小腿肌肉，我以前没拉伸有抽过筋，后面每次打前都拉伸就再也没有抽过。

以后谨记在心

隔壁阿二 · 发表于 2022-8-31 08:46:02

我昨晚跟楼主一样，打球中感觉小腿肚后面被球友球拍敲了一下，然后就不能吃力了，这种感觉好奇怪啊。

波Oo · 发表于 2022-8-31 15:10:12

隔壁阿二发表于 2022-08-31 08:46
我昨晚跟楼主一样，打球中感觉小腿肚后面被球友球拍敲了一下，然后就不能吃力了，这种感觉好奇怪啊。

然后就得休一个月以上。两个月我才敢跑起来

踏雪小男孩 · 发表于 2022-9-1 09:43:35

飞影007 发表于 2022-5-17 20:35
一样前天拉伤感觉小腿被人敲了一下还停到声音了哎年龄大了真的要注意赛季动态热身打完静态拉伸。 ...

小腿腓肠肌撕裂

四季Celtic · 发表于 2022-9-1 11:32:21

听各位的描述怎么感觉像跟腱断裂……而且跟腱断了是不疼的，走路也正常，就是小腿发不上力了

飞影007 · 发表于 2022-9-2 00:39:04

踏雪小男孩发表于 2022-09-01 09:43
小腿腓肠肌撕裂

对跟腱也有点受伤休息了三个月康复跟上

枫_A · 发表于 2022-9-2 10:49:15

太激烈了，还是打点老年球比较好，哈哈

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