右撇子崴左脚

还原糖 · 发表于 2022-1-14 20:31:04

L.C. 发表于 2022-01-14 20:27
看看现在肿了没，肿了的话今晚睡觉垫高脚减少水肿。下次崴脚除了冰敷还要加压。如果没肿，建议停课至少一周。康复后，单腿直立、踮脚半蹲这两个动作加强下肢稳定性。

被你说得我怕怕的

L.C. · 发表于 2022-1-14 20:35:44

还原糖发表于 2022-01-14 20:31
被你说得我怕怕的

那也悠着点咯，我前段时间发生过类似的事情，不敢莽

还原糖 · 发表于 2022-1-14 21:06:38

L.C. 发表于 2022-01-14 20:35
那也悠着点咯，我前段时间发生过类似的事情，不敢莽

健康第一

viper_SQL · 发表于 2022-1-15 14:44:15

之前发过帖子，崴脚一开始没感觉这样正常，但是一定要赶紧冰敷，制动，第二天会很酸爽。
一定要早日康复重返球场

还原糖 · 发表于 2022-1-15 15:29:54

viper_SQL 发表于 2022-01-15 14:44
之前发过帖子，崴脚一开始没感觉这样正常，但是一定要赶紧冰敷，制动，第二天会很酸爽。
一定要早日康复重返球场

第二天我没事

就……可能真的只是意外？？？

还原糖 · 发表于 2022-1-15 15:30:18

viper_SQL 发表于 2022-01-15 14:44
之前发过帖子，崴脚一开始没感觉这样正常，但是一定要赶紧冰敷，制动，第二天会很酸爽。
一定要早日康复重返球场

我教练：有事早肿了

viper_SQL · 发表于 2022-1-15 17:11:23

刚才回错帖了，用电脑才勉强上来

本帖最后由 viper_SQL 于 2022-1-15 17:21 编辑

viper_SQL · 发表于 2022-1-15 17:13:03

好羡慕这样的体质，我之前崴脚现在都使不上力运动前还是要做好热身，一定要充分，还有拉伸。

本帖最后由 viper_SQL 于 2022-1-15 17:26 编辑

viper_SQL · 发表于 2022-1-15 17:23:44

viper_SQL 发表于 2022-1-15 17:13
为啥删不掉了

同上，尴尬死了嘤嘤嘤

还原糖 · 发表于 2022-1-15 17:30:33

viper_SQL 发表于 2022-01-15 17:13
本帖最后由 viper_SQL 于 2022-1-15 17:26 编辑

好羡慕这样的体质，我之前崴脚现在都使不上力运动前还是要做好热身，一定要充分，还有拉伸。

那是

还原糖 · 发表于 2022-1-15 17:30:53

viper_SQL 发表于 2022-01-15 17:11
本帖最后由 viper_SQL 于 2022-1-15 17:21 编辑

刚才回错帖了，用电脑才勉强上来

没事嗷，摸摸头

有机后浪 · 发表于 2022-1-15 19:06:33

韧带扭伤，我也是左脚外踝总崴伤，现在用护踝好了不少

viper_SQL · 发表于 2022-1-15 22:11:46

还原糖发表于 2022-1-15 17:30
没事嗷，摸摸头

抱住呜呜呜~
宁愿被假伤晃1000次也别真伤一次，每次还是要冷敷固定处理一条龙

还原糖 · 发表于 2022-1-15 22:18:28

viper_SQL 发表于 2022-01-15 22:11
抱住呜呜呜~
宁愿被假伤晃1000次也别真伤一次，每次还是要冷敷固定处理一条龙

哈哈小心驶得万年船！

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