救大命！想问问大哥们关于打球后酸痛的问题

季春 · 发表于 2022-1-16 13:03:26

是这样的，本人大学生，因为期末考有两个月没有碰球拍，然后考完试当天激动的心颤抖的手，打了两个多小时（强度一般，手感全无），然后第二天又去打球，打了差不多5个小时左右（强度不高主要是高远平抽康复训练），中间吃了个饭，然后回去宿舍洗完澡就感觉到全身酸痛，第二天直接炸裂。。。就是持拍手的小臂、肩膀，两条腿，腰部（更匪夷所思的是非持拍手侧的腰痛更明显），所以前来问问各位大哥，这种疼痛是应该的嘛，会不会暴露出我的姿势发力啊什么的有错误，然后就是为什么我的非持拍手腰更疼啊

ps:热身的话轻微的热了一下，打完以后也用筋膜枪稍微的打了打
小弟在此谢过大家

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