胳膊肘疼

change_chance · 发表于 2022-1-17 09:12:41

大臂内侧，肘部上方酸疼。
是不是高尔夫球肘了？
如何缓解和改善疼痛？
是打球哪个动作容易导致高尔夫球肘？再打球是注意和更正动作。

农夫三十拳 · 发表于 2022-1-17 09:15:57

每晚睡前正手反手抽球各练一百下。坚持三个月。

P1nkxxh · 发表于 2022-1-17 09:32:23

杀球动作不对可能

榄仁榄仁 · 发表于 2022-1-17 09:32:56

手机用多了，我也疼。

change_chance · 发表于 2022-1-17 09:46:39

农夫三十拳发表于 2022-01-17 09:15
每晚睡前正手反手抽球各练一百下。坚持三个月。

这是什么疗法

change_chance · 发表于 2022-1-17 09:47:50

P1nkxxh 发表于 2022-01-17 09:32
杀球动作不对可能

杀球吗？我杀球确实不好，压不住。可能击球点太靠后了。这会导致肘部疼痛？以后得注意点

change_chance · 发表于 2022-1-17 09:48:08

榄仁榄仁发表于 2022-01-17 09:32
手机用多了，我也疼。

那就是我打球打多了呗

白首相看拟奈何 · 发表于 2022-1-17 09:52:47

建议休息一会，或者减少强度

change_chance · 发表于 2022-1-17 10:10:22

白首相看拟奈何发表于 2022-01-17 09:52
建议休息一会，或者减少强度

一周两次感觉强度不算大

农夫三十拳 · 发表于 2022-1-17 10:49:43

change_chance 发表于 2022-01-17 09:46
  这是什么疗法

动作不对或力量过弱造成的。这是针对力量过弱的疗法。力量强了就算动作不对也有力量弥补。会减小受伤几率。

change_chance · 发表于 2022-1-17 11:22:50

农夫三十拳发表于 2022-01-17 10:49
动作不对或力量过弱造成的。这是针对力量过弱的疗法。力量强了就算动作不对也有力量弥补。会减小受伤几率。

哦好的我试试每天练一下

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