打球后涂什么可以缓解肌肉酸痛呢？

老衲会劈杀 · 发表于 2022-1-26 22:01:44

打球后，看到那些大人都及时涂了些东西，有知道的人可以推荐一下嘛，好像都是云南白药什么的

云帆飘飘 · 发表于 2022-1-26 22:03:20

扶他林。注意打完球要拉伸，拉伸了效果更好。

Skywalker. · 发表于 2022-1-26 22:17:22

筋膜枪
没伤就用云南白药。。以后伤了用什么。。

王隽 · 发表于 2022-1-26 22:18:34

小绿管

榄仁榄仁 · 发表于 2022-1-26 23:13:15

王隽发表于 2022-01-26 22:18
小绿管

挺舒服，但效果一般，心理作用倒不错。

一米二的男人 · 发表于 2022-1-27 00:02:13

主要是拉伸，外涂的药物很难深入进去，得用物理除酸，整个泡沫轴或者筋膜枪。

王隽 · 发表于 2022-1-27 00:08:36

榄仁榄仁发表于 2022-01-26 23:13
挺舒服，但效果一般，心理作用倒不错。

是的，毕竟挺贵的。

楚墨大大 · 发表于 2022-1-27 00:31:59

肌肉酸痛。。。正常现象，抹药没啥用
建议的话就是补充蛋白（鱼虾蛋奶，蛋白粉最好），筋膜球（最好不要用枪），打完球做好拉伸（越到位越好）
酸痛是正常现象，不是拉伤的话休息就好了，不需要抹药，小绿管之类的没啥用智商税

老衲会劈杀 · 发表于 2022-1-27 22:28:47

谢谢各位了

zyt75 · 发表于 2022-1-27 23:21:08

氟比洛芬凝胶贴膏特别管用敷上就好

InDeadlock · 发表于 2022-1-27 23:57:21

可以买小林制药的涂抹药剂，要在打球前途上，应为里面有生石灰会发热，最好不要打完球在涂，没效果，冲冷水澡时也别涂四肢，回容易发烧

321yjh · 发表于 2022-2-7 20:49:12

买一把筋膜枪，去酸痛效果超好

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