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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 小腿骨疼，求各位林李指点一下，谢谢
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楼主: 每一种心情

小腿骨疼，求各位林李指点一下，谢谢

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时光琥珀°
Ta的装备
发表于 2022-1-30 19:40:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
不懂，没遇到过
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步伐慢还手法烂
Ta的装备
发表于 2022-1-30 20:10:50 | 显示全部楼层
练脚踝力量 缓震鞋子 少起跳
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lcwss25547
Ta的装备
发表于 2022-1-30 20:44:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
骨膜炎 休息就行了
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Cos_intel
Ta的装备
发表于 2022-1-30 20:49:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
胫骨骨膜炎，可以用擀面杖滚一滚就好了（预防和治疗）
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Cos_intel
Ta的装备
发表于 2022-1-30 20:49:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
鹿某人 发表于 2022-01-30 02:00
考虑一下检查胸腰段，可能椎骨神经压迫

这个不至于到这种地步 典型胫骨骨膜炎
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落叶庭院
Ta的装备
发表于 2022-1-30 21:24:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
正常的吧，应该是胫骨疼，长时间没运动突然跑步也会这样的
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滁院羽团小张
Ta的装备
发表于 2022-1-30 22:01:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
每次打完球以后拉伸、放松了没有？买个筋膜枪，每次打完球放松按摩一下
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五子5
Ta的装备
发表于 2022-1-30 22:02:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
骨膜炎 打球时穿护小腿管用
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Riaaaaaaa
Ta的装备
发表于 2022-1-30 22:16:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
骨膜炎？
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阿丢
Ta的装备
发表于 2022-1-30 22:31:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
胫骨前肌锻炼一下，我以前也有过很长一段时间，我觉得我有发言权
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每一种心情
Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-1-31 10:28:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
阿丢 发表于 2022-01-30 22:31
胫骨前肌锻炼一下，我以前也有过很长一段时间，我觉得我有发言权

兄弟，有时间能不能分享一下锻炼的方法，谢谢大哥
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月初啊
Ta的装备
发表于 2022-2-1 21:38:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
骨膜炎 减少运动量，打完球就拉伸，晚上泡脚
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Cuper
Ta的装备
发表于 2022-2-10 16:09:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
打球时带个小腿护套
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Délinquant
Ta的装备
发表于 2022-2-13 06:27:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
骨膜炎
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Chuwe1
Ta的装备
发表于 2022-2-14 17:15:57 | 显示全部楼层
一样的，我也是这样，平时不疼，按着疼，也是天天打球。
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来哒
Ta的装备
发表于 2022-7-28 11:21:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
平时打双打，昨晚打了场单打就疼了
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扬帆……
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2022-7-28 11:56:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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魏子萌
Ta的装备
发表于 2022-7-31 20:36:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
可能是骨膜炎如果是就多按摩疼痛的地方和用脚后跟走走路，当时我有的时候是这样好的
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