崴脚带来的后果超出想象！年末彩蛋，求病友交流

djgreat · 发表于 2022-2-5 15:53:52

1月15日，正常的上了一节羽毛球课，3个人一起练习，结束后和一位50多岁老哥打了两个高远球，第一个没事，第二个打到我脑后了，我后退一跳接了这个球落地后结果嘎巴一声立马我疼的坐地上了，把鞋脱掉后右外脚踝立马肿了。采用冲凉水方式冲了半天，后来还是很疼，就去医院拍x光，结果脚踝底部一点骨头貌似被肌腱拽下点来，还没完全。医院建议手术，自己还是不太想。我感觉应该没那么严重，就打了石膏制动。第二天去另外一个医院医生也说做手术说快一些。我还是做了一个核磁共振，最后诊断距腓前韧带撕裂，具体几级医生也没说。就这样我去了中医的一个地方看骨头比较出名的一家，看了我的片子说问题不大，敷的草药。搞了两次，回到身上家人也采了野生的草药，2天一次，艾蒿泡脚。已经第21天了，石膏拆了，肿消的差不多了。但是心里还是不太接受，这个崴脚带来后果，据说肌腱受伤很难痊愈，之前打羽毛球单打和双打还是强度很大我认为，有时候一天打两次，每次基本2小时。这样持续了大半年。真是有瘾。没有训练核心力量和腿部力量。营养也不是特别的注意。所以建议打球要控制强度根据自身，还有身体素质也要提高。

也想问问前辈们或者医生朋友一些经验，有崴脚距腓前韧带撕裂自己痊愈的吗？大概多久恢复正常走路，多久可以正常打球？对于我这情况有同样的病友希望私信一下请教下恢复经验。

最后祝愿大家虎年大吉！平安喜乐！