求教！！！

你猜猜是谁 · 发表于 2022-2-12 17:19:31

这都疼了还不赶紧去看看，问林李们有啥用，早看早治疗

晚点 · 发表于 2022-2-12 19:12:07

不看医生难道靠我们这些键盘侠帮你疗伤？

九言 · 发表于 2022-2-12 20:17:56

晚点发表于 2022-02-12 19:12
不看医生难道靠我们这些键盘侠帮你疗伤？

好家伙

Litife · 发表于 2022-2-12 20:37:56

左脚跟腱疼，楼主看完医生给个建议哈

九言 · 发表于 2022-2-12 20:38:29

Litife 发表于 2022-02-12 20:37
左脚跟腱疼，楼主看完医生给个建议哈

好滴

丘哥 · 发表于 2022-2-12 22:07:25

没事多拉一拉小腿肌肉，亲测有用

1105 · 发表于 2022-2-12 22:26:52

这个我来，我骨科的，这个位置疼痛有可能是跟腱炎，建议首先制动，停止相关运动静养，每晚温水热敷10分钟左右，可外用扶他林，辣椒碱，氟比洛芬凝胶贴膏及奇正贴膏，建议尽早就医，行足部正侧位MRI明确诊断，祝早日康复

九言 · 发表于 2022-2-12 22:58:46

1105 发表于 2022-02-12 22:26
这个我来，我骨科的，这个位置疼痛有可能是跟腱炎，建议首先制动，停止相关运动静养，每晚温水热敷10分钟左右，可外用扶他林，辣椒碱，氟比洛芬凝胶贴膏及奇正贴膏，建议尽早就医，行足部正侧位MRI明确诊断，祝早日康复

嗯嗯，我明天就去看医生，现在在乡下

九言 · 发表于 2022-2-12 22:59:28

1105 发表于 2022-02-12 22:26
这个我来，我骨科的，这个位置疼痛有可能是跟腱炎，建议首先制动，停止相关运动静养，每晚温水热敷10分钟左右，可外用扶他林，辣椒碱，氟比洛芬凝胶贴膏及奇正贴膏，建议尽早就医，行足部正侧位MRI明确诊断，祝早日康复

太专业了555

九言 · 发表于 2022-2-12 23:00:10

丘哥发表于 2022-02-12 22:07
没事多拉一拉小腿肌肉，亲测有用

开始做拉伸了，以前觉得年轻无所谓，怕了怕了

龙日 · 发表于 2022-2-12 23:37:24

去看医生吧

舒书好 · 发表于 2022-2-13 09:34:32

kanykan 发表于 2022-02-12 01:23
跟腱受伤没别的好办法，静养是唯一的办法。

不严重的话，坚持热水泡泡脚30分钟还是管用的

kanykan · 发表于 2022-2-13 11:20:05

舒书好发表于 2022-02-13 09:34
不严重的话，坚持热水泡泡脚30分钟还是管用的

没啥特别的效果，之前踢球跟腱受伤，用尽各种方法都没效果。后来听伤科医生的话静养2月后再做一个多月康复训练才基本伤愈。前后折腾了快小一年。

九言 · 发表于 2022-2-14 11:44:22

感谢各位大哥，检查结果出来了，跟腱支点炎，问题不大，休息两到三周

胖子打球爱防守 · 发表于 2022-2-15 10:35:33

丘哥发表于 2022-02-12 22:07
没事多拉一拉小腿肌肉，亲测有用

趴墙上那种吗

汪涛2525 · 发表于 2022-2-15 13:43:55

看医生呀，

丘哥 · 发表于 2022-2-16 12:26:33

胖子打球爱防守发表于 2022-02-15 10:35
趴墙上那种吗

都行，只要是拉伸小腿的就可以

K1991117 · 发表于 2022-2-18 14:47:48

拉伸小腿放鬆點，長期改善需要鍛鍊一些，負重踮腳尖練小腿，當然記得做完還是要拉伸鬆鬆腿，還可以加強打球啟動呢～

		自动登录	找回密码
密码			立即注册