左膝内外侧副韧带损伤，半月板损伤，膝盖积液，软组织损伤

手持黄林丹的神

一摸一样的伤病 现在正在家里躺着 21年6月第一次 内外侧副韧带部分断裂 半月板损伤 带了1个半月甲板 整条左腿肌肉明显萎缩 但是好了以后恢复运动没什么影响 强烈推荐保而防的护膝 超级管用 好了以后打了四个月球到今天 基本没影响 中高强度比赛没问题 这次二次受伤 是因为连续打了5天 然后当天纯练了一个小时跳杀 已经感觉膝盖有点隐隐作痛 又去打比赛 就又扭了一下 现在骨头没事 还是韧带在家制动 兄弟从你的描述来看 我的应该比你还要严重 这个因为是亲身经历 以后打球肯定是没问题的 不存在什么打不了球了 我当时医生说再严重点就要手术 膝盖严重了就是给你拿掉 不能打球没这夸张 但是运动保护要做好 切记每次带护膝 感觉不舒服要休息一两天看看情况 注意保护很重要 我个人没去做什么专业的运动康复 因为好了以后 你自己不疼 运动后没有明显痛不必要 专业的医生说自己慢慢加强力量训练 不走专业路的话没必要去找康复师。希望兄弟早点好起来吧，有问题可以互相交流

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ACEGP

手持黄林丹的神 发表于 2022-02-23 16:18
一摸一样的伤病 现在正在家里躺着 21年6月第一次 内外侧副韧带部分断裂 半月板损伤 带了1个半月甲板 整条左腿肌肉明显萎缩 但是好了以后恢复运动没什么影响 强烈推荐保而防的护膝 超级管用 好了以后打了四个月球到今天 基本没影响 中高强度比赛没问题 这次二次受伤 是因为连续打了5天 然后当天纯练了一个小时跳杀 已经感觉膝盖有点隐隐作痛 又去打比赛 就又扭了一下 现在骨头没事 还是韧带在家制动 兄弟从你的描述来看 我的应该比你还要严重 这个因为是亲身经历 以后打球肯定是没问题的 不存在什么打不了球了 我当时医生说再严重点就要手术 膝盖严重了就是给你拿掉 不能打球没这夸张 但是运动保护要做好 切记每次带护膝 感觉不舒服要休息一两天看看情况 注意保护很重要 我个人没去做什么专业的运动康复 因为好了以后 你自己不疼 运动后没有明显痛不必要 专业的医生说自己慢慢加强力量训练 不走专业路的话没必要去找康复师。希望兄弟早点好起来吧，有问题可以互相交流

加油吧，等我恢复一阵，先减肥，再把腿部踝部力量练上去，我现在还在读书，找康复师也确实不现实，一步步来吧，也希望所有热爱打球的兄弟姐妹们远离伤病

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YOYOCCCC

手持黄林丹的神 发表于 2022-02-23 16:18
一摸一样的伤病 现在正在家里躺着 21年6月第一次 内外侧副韧带部分断裂 半月板损伤 带了1个半月甲板 整条左腿肌肉明显萎缩 但是好了以后恢复运动没什么影响 强烈推荐保而防的护膝 超级管用 好了以后打了四个月球到今天 基本没影响 中高强度比赛没问题 这次二次受伤 是因为连续打了5天 然后当天纯练了一个小时跳杀 已经感觉膝盖有点隐隐作痛 又去打比赛 就又扭了一下 现在骨头没事 还是韧带在家制动 兄弟从你的描述来看 我的应该比你还要严重 这个因为是亲身经历 以后打球肯定是没问题的 不存在什么打不了球了 我当时医生说再严重点就要手术 膝盖严重了就是给你拿掉 不能打球没这夸张 但是运动保护要做好 切记每次带护膝 感觉不舒服要休息一两天看看情况 注意保护很重要 我个人没去做什么专业的运动康复 因为好了以后 你自己不疼 运动后没有明显痛不必要 专业的医生说自己慢慢加强力量训练 不走专业路的话没必要去找康复师。希望兄弟早点好起来吧，有问题可以互相交流

业余羽毛球爱好者，隔一天打一次的频率吧，之前肌肉拉伤2次，没有受过别的伤。去年11月28日打羽毛球交流赛快打完时，就觉得左腿膝盖内侧不舒服，当时没有太在意，后来几天越来越痛，表现在走路膝盖弯曲时就非常痛，12月初去医院检查，跟医生描述了当时的情况，医生就让拍了个X片，看完片子影像后说，没有什么大问题，就是打球强度太大时间太长造成劳损，让回家休息个几个月就好了，什么药都没有给。听了医生的话，第一个月没有打球，一个月后感觉慢慢在恢复了，疼痛感慢慢减轻了，只要左腿不用力重心不放在左腿上就没有太大的痛感，然后就去球场打球，算是尝试慢慢活动打泡泡球，但每次打完左腿膝盖处痛感就会变得强烈，跑动越多强度越大痛感约强烈，如此循环（打一次休息3-5天，痛感慢慢也会缓解）直到2个星期前意识到问题可能没有那么简单，换了一家医院去协和看了，医生让拍核磁共振，显示的结果与你差不多，协和医院的医生让做关节镜修复受损的半月板。现在很忐忑要不要做手术 不做手术有别的选择可以恢复好吗？

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手持黄林丹的神

YOYOCCCC 发表于 2022-03-26 10:39
业余羽毛球爱好者，隔一天打一次的频率吧，之前肌肉拉伤2次，没有受过别的伤。去年11月28日打羽毛球交流赛快打完时，就觉得左腿膝盖内侧不舒服，当时没有太在意，后来几天越来越痛，表现在走路膝盖弯曲时就非常痛，12月初去医院检查，跟医生描述了当时的情况，医生就让拍了个X片，看完片子影像后说，没有什么大问题，就是打球强度太大时间太长造成劳损，让回家休息个几个月就好了，什么药都没有给。听了医生的话，第一个月没有打球，一个月后感觉慢慢在恢复了，疼痛感慢慢减轻了，只要左腿不用力重心不放在左腿上就没有太大的痛感，然后就去球场打球，算是尝试慢慢活动打泡泡球，但每次打完左腿膝盖处痛感就会变得强烈，跑动越多强度越大痛感约强烈，如此循环（打一次休息3-5天，痛感慢慢也会缓解）直到2个星期前意识到问题可能没有那么简单，换了一家医院去协和看了，医生让拍核磁共振，显示的结果与你差不多，协和医院的医生让做关节镜修复受损的半月板。现在很忐忑要不要做手术 不做手术有别的选择可以恢复好吗？

你这个情况和我的不太一样 我平时都不疼 属于急性运动损伤 听你的描述可能是长期受损没有得到很好修复 可以考虑看看能不能理疗一段时间 没效果就做手术

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YOYOCCCC

手持黄林丹的神 发表于 2022-03-26 10:53
你这个情况和我的不太一样 我平时都不疼 属于急性运动损伤 听你的描述可能是长期受损没有得到很好修复 可以考虑看看能不能理疗一段时间 没效果就做手术

我之前膝盖没有疼痛过，是第一次检查时医生的误判，认为我没有问题，第一次医生给我的答案就是没有什么大问题，我也以为没有什么问题，第一次检查后休息了一个月左右，就陆陆续续打泡泡球，基本没有关什么强度的，只是打完之后就又会疼，只到昨天拿了核磁共振的结果

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手持黄林丹的神

YOYOCCCC 发表于 2022-03-26 11:15
我之前膝盖没有疼痛过，是第一次检查时医生的误判，认为我没有问题，第一次医生给我的答案就是没有什么大问题，我也以为没有什么问题，第一次检查后休息了一个月左右，就陆陆续续打泡泡球，基本没有关什么强度的，只是打完之后就又会疼，只到昨天拿了核磁共振的结果

那就得看你具体情况严重不严重了 严重还是建议听医嘱

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