新手右臂肌肉疼咋回事

德克萨斯 · 发表于 2022-2-16 15:36:46

昨天下午去打球，强度比平常高了一些，回家的时候右臂冈上肌这块酸疼，做架拍动作的时候尤为明显。请问是因为发力动作不对吗，还是别的原因

胖子打球爱防守 · 发表于 2022-2-16 15:40:01

累到了，没啥事

windsky2010 · 发表于 2022-2-16 15:48:13

用力过度，有空练练手臂力量

德克萨斯 · 发表于 2022-2-16 15:55:41

windsky2010 发表于 2022-02-16 15:48
用力过度，有空练练手臂力量

Atower · 发表于 2022-2-16 16:05:56

正常过段时间就好了

站住憋跑 · 发表于 2022-2-16 16:57:40

冈上肌都知道了，还用得着在这里问？

德克萨斯 · 发表于 2022-2-16 17:10:31

站住憋跑发表于 2022-02-16 16:57
冈上肌都知道了，还用得着在这里问？

FreVaN · 发表于 2022-2-17 00:09:03

冈上肌属于背了吧

就是抡的，证明大小圆和内里的冈上有参与，是好事，参与发力肌群合理

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