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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 打了四个小时单打

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楼主: 乐VAE

打了四个小时单打

发表于 2022-2-17 21:02:37

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4小时确实多

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发表于 2022-2-17 23:22:55

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每天都打四个小时，就习惯了

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发表于 2022-2-17 23:50:42

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过量了呀！虽然年轻，但……

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发表于 2022-2-18 00:25:12

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年轻真好

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发表于 2022-2-18 07:40:59

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拉伸，或者去按摩

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发表于 2022-2-18 07:44:16

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这么打要废掉了

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十年江南树

发表于 2022-2-18 08:19:37 | 显示全部楼层

和朋友两个人打了5个小时的路过~~

很累灰常累睡觉都累，但没抽筋~~

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阿童木仔仔

发表于 2022-2-18 08:39:29 | 显示全部楼层

多休息吧

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发表于 2022-2-18 09:06:26

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及时补充电解质，马拉松盐丸不赖

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发表于 2022-2-18 09:07:40 | 显示全部楼层

让你一次爽个够
厉害啊

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发表于 2022-2-18 09:29:34

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打球之前充分热身。可以预防一点抽筋，具体还是要看个人身體素质。打完之后不拉伸，第二天肯定不舒服。

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发表于 2022-2-18 09:30:42

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补救方法，筋膜按摩或者用筋膜枪。

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看我大威天龙

发表于 2022-2-18 09:54:31

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四个小时可真猛

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发表于 2022-2-18 10:40:01 | 显示全部楼层

补充电解质，吃排酸丸。充分休息

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发表于 2022-2-18 10:45:56

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路过围观

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