训练脚底很酸是什么原因？

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也可能是足底筋膜炎

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woyoump

大概率足弓筋膜炎，练完记得拉伸，买个球踩踩

闻谦

考研ing 发表于 2022-02-28 19:16
拿筋膜枪打有用吗

千万别打，会更严重。这种就是需要静养和拉伸，或者药膏消肿

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刀展

是不是脚下那根筋很酸，特别是那只脚蹬地用力的时候，

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刀展

考研ing 发表于 2022-02-28 20:22
其实都不确定是不是脚底筋膜炎，症状大概如下，就是跑步伐跑到后面脚底很酸，然后休息一下又好了。又练一组步伐到后面又酸。我看抖音介绍筋膜炎的症状跟我好像也不像

不是脚后跟也不是前脚掌，是脚中间吗

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闻谦

考研ing 发表于 2022-02-28 20:22
其实都不确定是不是脚底筋膜炎，症状大概如下，就是跑步伐跑到后面脚底很酸，然后休息一下又好了。又练一组步伐到后面又酸。我看抖音介绍筋膜炎的症状跟我好像也不像

看起来即使不是炎症，也是运动过量的劳损问题，筋膜枪对劳损无用，有时候反而会加重。建议做一下热敷看看效果如何，顺便腰也做一下热敷，有时候腰的问题也会体现在脚上

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闻谦

考研ing 发表于 2022-03-01 08:00
为啥腰的问题会作用在脚上啊

压迫下肢神经，并导致供血不足

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宁采臣^

刀展 发表于 2022-02-28 21:52
是不是脚下那根筋很酸，特别是那只脚蹬地用力的时候，

所以你知道是什么原因吗

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节操扣

练的少而已，平时多练练站立踮脚，不要习惯性套病，足底筋膜炎有明确诊断依据的，酸痛不作为诊断依据，买个筋膜球踩踩，练完球泡泡热水脚就可以了，羽毛球体能训练也很重要的。不要用筋膜枪，那个位置肉薄

刀展

宁采臣^ 发表于 2022-05-07 17:40
所以你知道是什么原因吗

我觉得是没活动开

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