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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 打球后，臀部肌肉酸痛，求解惑！

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查看: 1625|回复: 4

打球后，臀部肌肉酸痛，求解惑！

楼主| 发表于 2022-3-9 21:22:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

最近打球后，臀部及臀部下面点的肌肉酸痛，是怎么回事？是动作不对，还有其他原因？求大神解惑…

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发表于 2022-3-9 21:25:03

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打球时间长了运动量太大

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天空的风影

发表于 2022-3-9 21:29:19 | 显示全部楼层

跑动多了，这里本来就需要较多发力

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发表于 2022-3-10 00:30:52

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正常，赛前热身，结束拉伸这个位置

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发表于 2022-3-10 13:01:49

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很正常打球会用到臀部发力的注意运动后拉伸放松

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