打羽毛球心率200正常吗

屁孩刘先森 · 发表于 2022-3-14 22:23:29

这段时间一直和一个自称市退役的高手打球，确实很厉害，强度极大基本上搞三小时，手表测量最高二百多，但是没有不适，问问各位要是不好我就减少强度了

baobaohg · 发表于 2022-3-14 22:26:38

自测静息心率如比昨天高五次以上建议减小运动强度

泛比柏舟 · 发表于 2022-3-14 22:37:33

一般心率极限是220-年龄，过了极限容易爆缸

TiAmo945 · 发表于 2022-3-14 22:39:49

最高也没过200 属实有点猛

卫冕 · 发表于 2022-3-14 23:01:18

太高了吧

江俊翔 · 发表于 2022-3-14 23:07:06

这什么表啊？

hssssss · 发表于 2022-3-15 17:50:11

刚从国外回来隔离了14天开始打球还是和以前一样高强度打的心率

羽羽羽yu · 发表于 2022-3-15 18:42:40

适度运动啊，兄弟，我之前就是运动过度现在胫骨粗隆打球之后就会痛悔不该当初

屁孩刘先森 · 发表于 2022-3-15 22:02:07

羽羽羽yu 发表于 2022-03-15 18:42
适度运动啊，兄弟，我之前就是运动过度现在胫骨粗隆打球之后就会痛悔不该当初

明白了好兄弟

屁孩刘先森 · 发表于 2022-3-15 22:02:24

baobaohg 发表于 2022-03-14 22:26
自测静息心率如比昨天高五次以上建议减小运动强度

好兄弟太深奥了看明白

屁孩刘先森 · 发表于 2022-3-15 22:02:56

hssssss 发表于 2022-03-15 17:50
刚从国外回来隔离了14天开始打球还是和以前一样高强度打的心率

和我一样

屁孩刘先森 · 发表于 2022-3-15 22:03:12

江俊翔发表于 2022-03-14 23:07
这什么表啊？

水果的

屁孩刘先森 · 发表于 2023-5-17 00:47:17

现在打最高180

火火龙 · 发表于 2023-5-17 13:34:00

极限最好少冲

GZ阿先 · 发表于 2023-5-17 23:16:08

说明年轻

涛~涅斯塔 · 发表于 2023-5-18 15:39:16

有点高

平韵律 · 发表于 2023-5-23 21:20:20

我去年打球的时候经常180

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