只需一步，快速开始
扫码登录更安全
使用道具 举报
Joe0824 发表于 2022-03-16 19:02 我也是这样
同渡春秋 发表于 2022-03-16 19:18 肩峰撞击，嘎嘎响。打一会不疼了是因为热身活动了。就像跑完长跑后下楼梯都要扶着，但是慢跑跑着跑着就没那么酸痛了
复读生 发表于 2022-03-16 19:17 我也是这个地方疼
柒年… 发表于 2022-03-16 19:22 那这样是不是时间长了就自己好了啊，因为我之前打球都没有这种情况，是最近才出现的
挑不动许多愁 发表于 2022-03-16 19:39 还是检查一下好。现在检查基本不花什么钱了呢，你又不是拍片
同渡春秋 发表于 2022-03-16 19:46 反正我去按摩了两次就好了按摩+拉伸
逆流。 发表于 2022-03-18 06:27 我上周抡大臂杀球就是这个位置大概三角肌前束疼痛，你是不是姿势的问题呢？这两天改姿势，加上涂抹药膏之后就缓解了，不过还没打球，准备周六试一试。
柒年… 发表于 2022-03-18 10:18 对！好像就是那个地方，我这段时间杀球总感觉姿势不对，我准备今天晚上去打球试试的，再抹几天药应该会好的吧
逆流。 发表于 2022-03-18 10:20 如果几天仍不能缓解再去挂运动医学或康复科或骨科外科
逆流。 发表于 2022-03-18 10:19 嗯，你试试，用小臂带动大臂发力之后这个位置的疼痛会减轻一点
柒年… 发表于 2022-03-18 11:29 我昨天去看了一下骨科的，医生说我可能就是肌肉有点损伤，打球前注意热身就好，再就是平时多甩甩手臂哈哈哈哈，然后感觉象征性的开了一点冲剂
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 - 超人气羽毛球社区 ( 闽ICP备19012345号-2 )
GMT+8, 2026-3-24 16:30 , Processed in 0.047987 second(s), 19 queries , Redis On.
Ta的装备
顶顶卡
高亮卡
超级顶顶卡
免费广告
发表于 2022-3-16 19:02:05
按摩+拉伸
肌肉强壮了这样也会避免疼痛