练高远肩膀痛

viper_SQL · 发表于 2022-3-17 19:34:19

rt
刚刚改完动作，按照架拍～顶肘～击球～收拍来的。
但是挥几下肩膀就疼得打不下去了。
咋回事咋回事

芒是芒果的果 · 发表于 2022-3-17 19:38:31

击球前手都要放松一些，不用把拍柄抓的那么僵硬。
到了快要击球的瞬间抓紧拍柄然后发力击球。
架拍时尽量放松，不用费力地架得太高。
如有啥不对，请各位高手指正

舒书好 · 发表于 2022-3-17 19:56:10

降磅数，使用高弹线，66 ，感觉23磅就行

羽毛球小白小陈 · 发表于 2022-4-7 23:57:25

挥拍时肩部肌群发力稳定肩关节，防止肩膀受牵引力拉扯

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