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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 打球腰疼怎么办

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查看: 2133|回复: 2

打球腰疼怎么办

楼主| 发表于 2022-4-29 13:19:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

站直不疼，弯腰才疼。休息几天，自己能好吗？有必要去开药吗，求求求

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发表于 2022-4-29 13:34:48

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打完球记得拉伸拉伸，动作正确的话不会有大问题

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发表于 2022-4-29 22:16:58

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腰肌劳损每天做几次平板支撑，感觉有效果。

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