手肘痛怎么做训练来加强保护？

yuqiugaoshou9 · 发表于 2022-4-30 04:09:06

已经几个月没打球了，略有好转。
最近做伸肘和弯肘的力量训练，怎么感觉做了以后反而更痛了
本帖最后由 yuqiugaoshou9 于 2022-4-30 04:12 编辑

何必为我深情 · 发表于 2022-4-30 06:34:51

手肘那个位置

太乙 · 发表于 2022-4-30 07:23:03

要分情况，到底是网球肘还是高尔夫球肘，具体问题具体分析

麻瓜来也 · 发表于 2022-4-30 22:58:30

钻石俯卧撑另外纠正姿势

zs1130 · 发表于 2022-5-2 13:36:56

先做等长收缩的力量练习

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